Je možné pít kávu při nachlazení?
Při nachlazení se každému doporučuje pít více vody. Faktem je, že při vysokých tělesných teplotách se hodně potíme, a tím ztrácíme obrovské množství tekutin. Kromě toho nám voda pomáhá odstraňovat z těla odpadní produkty bakterií a virů. Při nachlazení se také doporučuje pít kuřecí vývar, protože zlepšuje chuť k jídlu, uvolňuje ucpaný nos a obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Přitom existuje řada potravin, které byste při nachlazení neměli jíst – mohou značně zpomalit proces hojení nebo dokonce situaci zhoršit. Mnoho lidí je jí, aniž by si uvědomili, že si tím škodí.
Některé potraviny jsou při nachlazení přísně kontraindikovány – tento seznam by měl znát každý
DŮLEŽITÉ: Rýma je obvykle virové onemocnění, které často začíná bolestí v krku a postupně vede k rýmě, kašli, kýchání, únavě a případně horečce. Pokud máte tyto příznaky a objevují se postupně, s největší pravděpodobností jste nachlazení. Pokud se však vaše příznaky zhorší nebo přetrvávají po dlouhou dobu, možná budete chtít poradit se svým lékařem.
Proč je cukr špatný při nachlazení
Za prvé, během nachlazení byste neměli jíst sladkosti. To může nejen výrazně urychlit rekonvalescenci, ale také mít dobrý vliv na vaši postavu.
Cukr při nachlazení je nebezpečný, protože sladké prostředí je ideální pro růst bakterií. Pokud budete žvýkat bonbóny, když vás bolí v krku, budou bacily žít déle a možná se jejich počet ještě zvýší. Vědci mají také důvod se domnívat, že cukr v těle oslabuje imunitní systém – snižuje aktivitu bílých krvinek (leukocytů), jejichž úkolem je bojovat s infekcí.
Při nachlazení je lepší ze svého jídelníčku sladkosti úplně vyloučit.
Při nachlazení je lepší místo cukru použít med. V roce 2020 vědci provedli velkou studii a zjistili, že je to dobrý lék na kašel.
Je možné pít mléko, když jste nemocní?
Mnoho lidí si mléko spojuje s dobrým zdravím. Tento produkt skutečně obsahuje mnoho vitamínů a minerálů – zahřátý dokáže obnovit svaly, kontrolovat hladinu cukru v krvi, posilovat zubní sklovinu a tak dále.
Pití mléka při nachlazení je špatný nápad.
Ale při nachlazení byste neměli pít mléko. V roce 2018 byla provedena vědecká práce, která prokázala, že mléko během nemoci může zhoršit kašel a dokonce vyvolat alergie. Vědci shromáždili skupinu dobrovolníků a rozdělili je do dvou skupin: první pila mléko během nachlazení a druhá ne. Dieta obsahující mléko zhoršovala stav lidí, protože vyvolávala vylučování hlenu.
Je možné pít kávu při teplotě
Také, pokud jste nachlazení, je lepší se vzdát kávy v jakékoli podobě. Nejen, že tento nápoj dokáže zvýšit krevní tlak, ale působí i močopudně – tělo rychle ztratí tekutiny. Když jste nemocní, dehydratace je velmi nebezpečná, protože imunitní systém funguje dobře pouze tehdy, když je tělo hydratované.
Při nachlazení se raději omezte na teplý čaj s citronem, žádnou kávu
Totéž platí pro alkoholické nápoje. Pivo může organismus odvodnit a silnější alkohol organismus ještě více zatíží, což může zpozdit proces léčby.
Je možné během nachlazení jíst kořeněná jídla?
Při nachlazení se důrazně nedoporučuje jíst kořeněná jídla, zvláště pokud obsahují pepř. Důvodem je, že tento produkt obsahuje látku kapsaicin – aktivuje teplotní receptory na jazyku a mozek si začne myslet, že dotyčný snědl něco hodně horkého. Tělo rozšiřuje cévy a zvyšuje pocení, čímž tělo ztrácí vlhkost, což je důležité při nemoci. Současně se v nosu objevuje spousta hlenu a rýma se stává silnější než obvykle. Během nachlazení byste se tedy měli vyhýbat i kořeněným jídlům.
Během nemoci jsou také kontraindikována kořeněná jídla.
Škodlivost banánů při nachlazení
Během nachlazení můžete jíst zeleninu a ovoce, ale banánům je lepší se vyhnout. Člověka při nachlazení většinou bolí v krku, takže může být pro něj obtížné polykat kousky banánu – mají složitou strukturu.
Pokud jste nachlazení, je také lepší vyhnout se banánům.
Banány mohou také způsobit uvolňování určitého množství histaminu, látky, která stimuluje vazodilataci. Následně se u člověka může objevit horší rýma, která bere hodně energie, někdy může i rozzuřit.
Ještě užitečnější články najdete na našem Zen kanálu. Přihlaste se k odběru, ať vám nic nového neunikne!
Nakonec stojí za zmínku, že na našem webu je mnoho článků na téma lidského zdraví. Například v roce 2022 jsme si podrobně povídali o tom, jak rozpoznat začínající rýmu a rychleji ji vyléčit. Nezapomeňte si také přečíst materiál mého kolegy Andreje Žukova: „Vědci vysvětlili, proč se lidé nachlazením nachladí.“ Jsme si jisti, že se naučíte spoustu nových věcí!
