Jaké jsou výhody sezamového oleje na obličej?

Sezamový (sezamový) olej je produkt připravený k použití vyrobený lisováním za studena. Pražená sezamová semínka produkují nerafinovaný olej s výraznou hnědou barvou a ořechovou chutí. Surová zrna se používají pro rafinovaná zrna, s méně výraznými chuťovými vlastnostmi a světle žlutou barvou.

Sezamový olej se používá pro vnitřní i vnější použití. Je nedílnou součástí vaření. Tento druh oleje má příznivý vliv na trávicí systém, snižuje negativní dopad mnoha nemocí. Sezamový olej se používá v kosmetologii k posílení nehtů, vlasů a zlepšení zdraví pokožky. Pravidelné užívání se doporučuje dětem a starším lidem se slabým imunitním systémem.

Výhody sezamového oleje pro tělo

Kromě vysokého obsahu vitamínů A, B, E a také C a D v sezamovém oleji je produkt schopen kompenzovat nedostatek fosfolipidů, aminokyselin a antioxidantů. Jeho hlavní a nejdůležitější složkou jsou ale nenasycené tuky – mastné kyseliny, které zabraňují srdečním onemocněním a tlumí zánětlivé procesy.

Sezamový olej je užitečný zejména pro ženy – příznivě působí na stav pokožky a vlasů, pomáhá zbavit se přebytečných kilogramů v kombinaci s fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.

Příznivé vlastnosti sezamového oleje na tělo:

• 42 gramů polynenasycených tuků na 100 gramů produktu dodává tělu prospěšné látky přírodního původu;
• vysoký obsah mědi a zinku, stejně jako železa, vápníku a hořčíku, podporuje aktivní krevní oběh, obnovu kostní tkáně a zmírňuje záněty;
• poskytuje účinný boj proti stresu, jako způsob produkce hormonu štěstí, s uklidňujícím účinkem;
• podporuje rychlé zotavení z fyzického a nervového vyčerpání těla;
• má obalující účinek, chrání trávicí systém před účinky toxinů;
• posiluje krevní cévy a zlepšuje srdeční činnost, snižuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění;
• má uklidňující, tonizující a analgetický účinek, zmírňuje příznaky bolestivé menstruace;
• chrání tělo před vnějšími faktory a blokuje rozvoj rakoviny.

Při konzumaci sezamového oleje dostává tělo potřebné vitamíny a mikroelementy, které účinně ovlivňují fungování orgánů, pozitivně ovlivňují vzhled a pohodu. Doporučuje se užívat čajovou lžičku několikrát denně, ale jednou můžete přidat polévkovou lžíci do salátu. Sezamový olej na obličej je zvláště účinný při použití v čisté formě.

Kromě prospěšných vlastností mají sezam a výrobky z něj několik kontraindikací, které by měli vzít v úvahu lidé náchylní k trombóze, protože takové výrobky ovlivňují srážlivost krve a mohou být také alergeny.

Čtěte také: Polička pro krásu: Výhody santalového oleje pro pokožku

Výhody sezamového oleje na obličej a tělo

Sezamový olej se aktivně používá pro kosmetické účely jako samostatný produkt nebo v kombinaci s jinými složkami pro zvýšení účinnosti při přidávání do krémů, pleťových vod a masek. Díky tyrosinu se aktivuje tvorba serotoninu – hormonu mládí a radosti, jehož nedostatek může vyvolat deprese a předčasné stárnutí. Systematické používání sezamového oleje pomůže takovým procesům předejít.

Účinky oleje na pokožku:

• podporuje hydrataci, odstraňuje suchost a drsnost;
• účinně ovlivňuje hormonální systém a produkci kolagenu;
• neutralizuje zánět a zklidňuje poškozené oblasti;
• matuje a vyrovnává barvu pleti;
• zmírňuje otoky a otoky po kosmetických procedurách;
• omlazuje a osvěžuje pokožku již po několika použitích;
• zmírňuje symptomatické projevy kožních onemocnění.

Sezamový tělový olej je nepostradatelný, protože jej lze používat při každodenní péči. Lze použít i jako pleťovou masku několikrát týdně. Za tímto účelem naneste olej na pokožku půl hodiny před spaním a smyjte teplou vodou. Pozitivně působí také při masážích a lázeňských procedurách. Zároveň v kosmetologii může být použit v čisté formě, protože i při velké tloušťce sezamový olej snadno proniká do pokožky a vyživuje ji zevnitř.

Výhody sezamového oleje pro vlasy

Jakýkoli přírodní produkt je pro naše tělo prospěšný. Co se týče olejů, velmi často se používají k péči o poškozené a oslabené vlasy. Mohou být aplikovány na konečky vlasů nebo použity jako systematické masky, jako samostatná složka nebo s přidáním heřmánkového odvaru, medu, levandulového oleje a komplexu vitamínů.

Účinek sezamového oleje na vlasy:

• proniká hluboko do pokožky hlavy, ovlivňuje krevní oběh a urychluje růst vlasů;
• chrání barvu před vyblednutím na slunci;
• změkčuje vlasy a dodává jim lesk;
• dává sílu a krásu, působí přímo na žárovky zevnitř;
• dělá kadeře husté a zvládnutelné;
• zabraňuje lámavosti a vypadávání vlasů.

Pokud budete na vlasy systematicky používat sezamový olej, ochráníte jejich strukturu před každodenním negativním vlivem prostředí, mechanickými a chemickými vlivy. Při cestě na pláž je vhodné vyrobit si masku z rozehřátého oleje nebo smíchat se šamponem. Pomůže vytvořit ochranný film po celé délce a neutralizovat účinky slunečního záření na barevné kadeře.

Jedním z nejstarších a nejoblíbenějších koření východních kuchařů jsou sezamová semínka a sezamový olej z nich získávaný. Jeho použití je dáno jeho speciálním, lehce oříškovým aroma, antibakteriálními a antioxidačními vlastnostmi (prodlužující čerstvost pokrmů) a léčivými vlastnostmi. A také široké možnosti tohoto úžasného produktu.

Lahodná exotika

Pro znalce orientální kuchyně koupit sezamový olej rozhodně to stojí za to – toto je skutečně „srdce“ mnoha asijských jídel:

• Korejci a Vietnamci s ní marinují maso, zeleninu a upravují saláty;
• Japonci jej používají k dochucování pokrmů z mořských plodů, ke smažení zejména tempury;
• Thajci a Číňané jej používají k „vytváření“ komplexních vícesložkových omáček do teplých jídel a polévek;
• Indové jím koření i saláty a používají ho na sladká jídla.

Navíc se často orientální pilaf bez této speciální přísady neobejde. Kombinace jsou na východě považovány za úspěšné, když sezamový olej používá se společně s medem nebo sójovou omáčkou. Mimochodem, je vynikající k mnoha ruským jídlům.

Tajemství výroby a použití

Sezamová zrna mohou mít různé odstíny, což se odráží v různých barevných nuancích a chuti oleje. Zrna pro lisování se odebírají jak čerstvá, tak pražená (k získání tmavě zbarveného oleje s výraznou chutí). Nerafinovaná verze z pražených semínek se většinou nepoužívá ke smažení, ale přidává se do připravovaných pokrmů, včetně směsí s arašídovým máslem a omáčkami.

Sezamový olej: výhody a poškození

Starověcí lékaři věděli mnohem více, než je dostupné moderní vědecké medicíně. Za zmínku stojí přítomnost:
• unikátní složení vitamínů (A, D, C, E, B1-B3),
• obsah nejdůležitějších aminokyselin (linolová, palmitová, olejová, stearová) a bioaktivních látek (fosfolipidy, fytosteroly, antioxidanty atd.),
• minerály (vápník, zinek, fosfor, nikl, draslík, hořčík, měď, mangan, železo atd.) sezamový olej, což je potvrzeno výzkumem.

Indická zdravověda Ájurvéda předepisuje výplachy s sezamový olej, zejména pro obyvatele města: odstranění toxinů, posílení dásní a zubů, aktivace orálních receptorů, normalizace sliznic, posílení svalů brady – to není úplný seznam účinků této procedury, nazývané „Gandusha“. Ájurvédský systém také upozorňuje na důležitý preventivní účinek přípravku v období ORL infekcí a doporučuje promazávat nosní sliznici před odchodem ven.

Blahodárně působí na krvetvorbu, hojí popáleniny a vředy (včetně žaludečních vředů při jídle), zmírňuje migrény a závratě (jako pleťová voda), sezamový olej posiluje kosti, cévy a srdce, oči, prodlužuje mládí, pomáhá v boji s vyčerpáním, chudokrevností , cukrovka, nachlazení a onkologie. Mezi kontraindikace patří: tromboflebitida, zvýšená srážlivost krve, křečové žíly. Ti, kteří jsou alergičtí na sezamová semínka, by si neměli kupovat sezamový olej (recenze od výživového poradce L. Denisenka).

Hubnutí a olejová terapie

I přes vysoký obsah kalorií – 595 kcal/100 g, sezamový olej na hubnutí také efektivní. Sesamin podporuje hubnutí, proto se produkt také nazývá sezamový olej. Je to sesamin, který je součástí formulace mnoha komplexů na spalování tuků. Normalizace metabolismu lipidů, posílení organismu a jeho systémů nastává při pravidelném příjmu pouhé jedné polévkové lžíce. produkt (90 kcal). A skvalen, který posiluje imunitní systém, pomáhá regulovat produkci pohlavních hormonů a snižovat cholesterol.

Prospěšná je i masáž těla a tření, za které se také vyplatí koupit sezamový olej. Mimochodem, používá se i v opalovacích krémech, protože pohlcuje UV záření a chrání pokožku před vysoušením, proto se doporučuje i jako součást pleťových masek. Tento produkt se doporučuje zejména těhotným ženám, protože normalizuje vývoj plodu. Obecně je sezamový olej v dietní výživě (recenze nutričního specialisty-endokrinologa E. Khaibulina) mimořádně užitečný díky svým lehce stravitelným aminokyselinám, bílkovinám a vysokému obsahu vápníku.

Aby sezamový olej poskytoval pouze výhody, měli byste dodržovat správné dávkování, zejména v raném věku (začínejte s pár kapkami).

Autor Natalya Lazura, speciálně pro KorShop.ru