Jaké je nebezpečí předávkování vitamínem B6?

Před užíváním vitamínových doplňků se ujistěte, že je vaše tělo opravdu potřebuje. Předávkování vitamíny může být nebezpečnější než jejich nedostatek. Hypervitaminóza je skupina příznaků způsobených nadbytkem vitamínů v těle, nejčastěji v důsledku předávkování. Týká se to především vitamínů rozpustných v tucích: A, D, E a K. S nadměrnou spotřebou vitamínů rozpustných ve vodě se tělo dokáže vyrovnat jejich vylučováním močí. Jiná situace nastává při nadbytku vitamínů rozpustných v tucích způsobují hypervitaminózu.

Nadbytek vitaminu D je velmi nebezpečný. U dospělých se projevuje nevolností, zvracením, svěděním kůže, bolestí hlavy a očí, průjmem, zvýšeným močením a také ukládáním přebytečného vápníku v měkkých tkáních, játrech, ledvinách, plicích, srdci a cévách. Nebezpečné následky předávkování vitaminem D u těhotných žen a kojících matek. Způsobují deformace plodu, onemocnění kostí u novorozenců. Příliš velké dávky vitaminu E mohou způsobit poruchu trávicího traktu, pocit únavy a slabosti, dále ospalost, bolesti hlavy, svalovou slabost, diplopii. Zvýšený přísun vitamínu E má ve srovnání s mnoha jinými vitamíny méně vedlejších účinků. K předávkování tímto vitamínem dochází, ale zřídka.

Vitamin A v příliš velkých dávkách může způsobit nevolnost, zhoršené vidění, únavu, tíhu, podrážděnost, nechutenství, zvracení, bolesti hlavy, vypadávání vlasů, svědění, popraskané a krvácející rty, zastavení růstu u dětí, olupování kůže, vředy, kosti poruchy, krvácení, deformace lebky a obličeje, dysfunkce srdce, ledvin, fibróza jater a centrálního nervového systému. K přebytku vitaminu. A vede to nejčastěji k neomezenému používání potravinářských přídatných látek.

Předávkování vitamínem K, který reguluje proces srážení krve, vede k rozpadu červených krvinek a následně k anémii. Důsledky nadbytku tohoto prvku jsou také pocení a pocit tepla a u novorozenců – žloutenka a dokonce poškození mozkové tkáně! Lidský organismus je citlivý zejména na předávkování vitaminem C (tzv. kyselina askorbová), který se nachází především v zelenině a ovoci. Jeho nadbytek může vést ke krystalizaci solí a tvorbě ledvinových kamenů a užívání velmi vysokých dávek může vést k poruchám fungování gastrointestinálního traktu a nervového systému. Nadbytek vitamínu C navíc způsobuje kožní vyrážky. Jeho konzumace ve velkých dávkách má špatný vliv zejména na následující kategorii lidí: těhotné ženy, pacienti s cukrovkou, u lidí se šedým zákalem čočky a tromboflebitidou – způsobuje hypervitaminózu.

Kromě škodlivých účinků vyvolává nadbytek některých prvků úbytek nebo ztrátu dalších potřebných látek v těle. Kromě následků hypervitaminózy je tedy nedostatek minerálů a dalších vitamínů, které ovlivňují procesy probíhající v těle. Správná strava vám pomůže vyhnout se užívání speciálních doplňků stravy a také hypervitaminóze. Odborníci na výživu po celém světě říkají, že všechny potřebné prvky pro správné fungování těla můžeme získat každodenní stravou.

Pokud však správná výživa není možná, může terapeut předepsat vitamínové přípravky, obvykle domácích výrobců. Tyto přípravky jsou vytvořeny pro obyvatele regionu, kteří mají stejnou potřebu prvků. Tyto léky procházejí přísnou kontrolou a testováním, aby nevedly k hypervitaminóze.

Existuje kategorie léků, kde denní norma vitamínů může být desetkrát nebo dokonce dvacetkrát vyšší. Bez porady s lékařem je nelze užívat, jinak se nelze vyhnout předávkování vitamíny. Než tedy zařadíte vitamínové doplňky do své každodenní stravy, měli byste se poradit s odborníkem. Neužívejte další doplňky nepřetržitě. Je přijatelné je užívat v zimě a na podzim: po zbytek roku naše strava nemusí obsahovat vitamínové doplňky. Také se doporučuje každé tři až čtyři týdny přestávky v užívání syntetických vitamínů, protože neustálý příjem speciálních doplňků může vyvolat hypervitaminózu.

Farmaceutický trh je přeplněný různými vitamíny a doplňky stravy. Všechny slibují obnovení zdraví a obnovení krásy, proto jsou takové léky tak běžné a oblíbené.

Ve skutečnosti mnoho lidí místo pozitivních účinků suplementů končí se zdravotními problémy, které jsou způsobeny hypervitaminózou.

Co to je a jaké příznaky mohou naznačovat problémy s přebytkem vitamínů v těle.

Hypervitaminóza

Téměř všichni lidé chápou, že při zneužívání drog může dojít k předávkování. Ale z nějakého důvodu, pokud jde o vitamíny, mnohé ani nenapadne, že by se také neměly zneužívat.

Nadbytek živin může podle lékařů představovat i zdravotní rizika.

Předávkování těmito živinami má za následek stav, který se projevuje intoxikací organismu. Název tohoto jevu je hypervitaminóza.

Mezi nejnebezpečnější patří přesycení organismu vitamíny A, E, K, D, které jsou řazeny mezi rozpustné v tucích. Tyto látky mají kumulativní účinek, což zvyšuje možnost předávkování.

Skupina vitamínů C a B jsou rozpustné ve vodě a vylučují se močí, což poskytuje nižší riziko intoxikace.

Příčiny nadbytku vitamínů

Přesycení těla vitamíny během jednoduchého jídla je téměř nemožné. Například k intoxikaci vitamínem A potřebuje dospělý člověk sníst asi tři kilogramy hovězích jater.

V tomto ohledu vyvstává rozumný závěr, že přebytek vitamínů si můžete zajistit pouze jejich užíváním jako doplňky stravy. Každý člověk se chce cítit a vypadat dobře. Proto při problémech s vypadáváním vlasů nebo častým nachlazením je nejčastějším řešením „vypít vitamínový komplex“ a tím zlepšit svůj stav.

Příznaky hypervitaminózy

Jaké jsou projevy předávkování vitamíny? Lékaři rozlišují dvě formy klinického obrazu tohoto stavu:

Akutní, vyznačující se výraznou intoxikací. V tomto případě jsou pozorovány stavy bolesti hlavy, průjem, nevolnost a slabost. Tato forma otravy může být zpravidla vyvolána jednorázovým předávkováním;
Chronická, která se časem vyvíjí. Příznaky se zpravidla postupem času zvyšují a jsou často mírné. Ve většině případů může být tento stav způsoben konzumací velkého množství vitamínů.

Příznaky se liší v závislosti na vitaminu, který osoba užívala.

Jeho nadbytek může nastat v důsledku nadměrného příjmu rybího tuku. Mezi příznaky předávkování patří svědění kůže, bolesti hlavy, loupání, vypadávání vlasů, krvácení dásní, kožní vyrážky, nevolnost, prudký pokles chuti k jídlu, vysoká horečka a bolesti kloubů. Akutní forma je charakterizována výskytem křečí, zvracením, které neustupuje, a paralýzou. Ve vzácných případech předávkování způsobí poškození ledvin a může způsobit zlomeniny.

Při hypervitaminóze B1 jsou pozorovány následující příznaky: zácpa, nechutenství, vyčerpání organismu, necitlivost končetin, stav podrážděnosti, únava, případné otoky.

Při nadbytku B2 jsou pozorovány poruchy jaterních funkcí, křeče, nespavost, závratě, fotofobie, zrychlený srdeční tep a zažívací potíže.

Hypervitaminóza B3 má závažné příznaky, jako je svědění, arytmie, bolest kloubů a svalů, nevolnost, zarudnutí obličeje, horečka a poruchy příjmu potravy.

Nadbytek B5 způsobuje deprese, necitlivost končetin, neustálou únavu, pálení kůže, nespavost a dehydrataci.

Předávkování vitamínem B6 vede k úzkosti, špatné chuti k jídlu, záchvatům, nevolnosti, dermatitidě, letargii a alergickým reakcím.

Hypervitaminózu B9 mohou indikovat stavy apatie, únava, výskyt šedivých vlasů v raném věku, problémy se správným dýcháním, zhoršené trávení a funkce ledvin.

Přesycení B12 má také charakteristické příznaky: ospalost, únava, zvonění v uších, rozmazané vidění, deprese a stagnace krve.

Stejně jako ostatní má i předávkování vitaminem C své příznaky: zarudnutí kůže, zažívací potíže, únava, špatná srážlivost krve, zvýšený krevní tlak, rozmazané vidění, nespavost, úzkost a u žen možné nepravidelnosti menstruačního cyklu.

Hypervitaminóza s vitamínem E má následující příznaky: závratě, neustálý průjem, úzkost, stav slabosti a apatie, vysoký krevní tlak, snížené libido u mužů, křehké kosti.

Mezi příznaky předávkování vitaminem D patří ztráta chuti k jídlu, žízeň, nespavost, křeče, nepřiměřené hubnutí, třes rukou, deprese, snížená tvorba moči a dehydratace. Nadbytek tohoto vitamínu navíc vede k vyplavování vápníku z kostí a vzniku ledvinových kamenů.

Jak zacházet s přebytečnými vitamíny

Pokud pozorujete tyto příznaky, měli byste se poradit s terapeutem. Je důležité okamžitě přestat brát vitamíny. V žádném případě byste se neměli léčit sami. Je lepší vyhledat pomoc od specialisty, který předepíše potřebnou léčbu.