Jak jsou tomel prospěšné pro ženský organismus?
Sezóna tomelu je v plném proudu – produkt, bez kterého je těžké si představit podzim. Sladká a svíravá bobule je považována za symbol zdravé svačiny, protože je bohatá na cenné látky, zejména vitamíny C a B. Působí blahodárně na imunitní systém, činnost srdce a cév, ale jíst chutné ovoce může být také zdraví škodlivé.
Tato bobule se nazývá „jídlo bohů“ nebo „božský oheň“. Peršané věřili, že v nich žije gin, což mu dává oranžovou barvu. Všechno je to o tomelu. O prospěšných vlastnostech a také o tom, kdo by se měl zdržet konzumace produktu, hovořil odborník na výživu z Klinické nemocnice sv. Lukáše v pořadu „Zdravé ráno“ na televizním kanálu 78 Jekatěrina Makarová.
Obsah kalorií a nutriční hodnota tomelu
Ve 100 gr. tomel obsahuje 67 kcal, ale v závislosti na odrůdě se počet může zvýšit až na 130.
Množství živin: bílkoviny, g: 0.5, tuky, g: 0.4, sacharidy, g: 15.3.
Výhody tomelu
Tomel obsahuje poměrně velké množství vitamínů a mikroelementů, které jsou pro tělo nezbytné. Patří sem vitamin A a betakaroteny – jsou potřebné pro normální fungování zraku a prevenci změn zraku souvisejících s věkem.
„Bobule obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, které přispívají k normální činnosti nervového a kardiovaskulárního systému. Obsahuje také vitamín C. Pomáhá při syntéze kolagenu a vstřebávání železa. V kombinaci s dalšími vitamíny ovlivňuje normální fungování imunitního systému,“ uvedl lékař.
Tomel také obsahuje jód: 100 gramů obsahuje asi 40 % denní potřeby. Je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy. Podle Ekateriny Makarové může tato bobule pomoci zabránit nedostatku jódu.
Výhody tomelu pro muže
Plody této bobule jsou silným afrodiziakem a jsou zvláště užitečné pro muže, kteří chtějí zůstat v aktivní sexuální formě po mnoho let. Konzumace tomelu chrání prostatu před záněty a novotvary, je přirozeným stimulátorem libida a potence.
Výhody tomelu pro ženy
Konzumace tomelu zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje elasticitu pokožky u žen po 40 letech. Dužinu lze použít jako pleťovou masku, která dobře hydratuje pokožku a také normalizuje činnost mazových žláz. Sladká pochoutka navíc zlepšuje stav vlasů a nehtů, příznivě působí na trávicí systém, odstraňuje toxiny a odpad.
Některé ženy jedí kaki, aby zhubly. Má sladkou chuť a potlačuje pocit hladu.
Výhody tomelu pro děti
Rostlina, jak jsme poznamenali, je bohatá na vitamíny, mikroelementy a vlákninu. Konzumace ovoce má pozitivní vliv na organismus rostoucího dítěte, podporuje trávení a zlepšuje činnost střev.
Poškodit tomel
Výrobek bohatý na vitamíny a látky je zdravý s mírou. Neměli byste konzumovat více než předepsané množství denně, protože to může způsobit alergickou reakci. Podle výživové poradkyně se primárně bavíme o těch lidech, kteří jsou alergičtí na latex.
“Někdy mohou být alergičtí na tomel,” poznamenala Jekatěrina Makarová.
Latex se totiž vyrábí z mízy kaučukovníku, která obsahuje bílkoviny podobné složením bílkovinám plodů tomelu. Alergie na latex jsou vzácné, ale přesto byste měli nejprve sníst nějaké svíravé bobule a uvidíte, jak vaše tělo zareaguje.
Škodlivost tomelu pro muže
Jíst velké množství tomelu může způsobit zácpu a bolesti břicha. Opatrní musíte být i při skladování ovoce, protože se můžete otrávit.
Škodlivost tomelu pro ženy
Ti s oslnivým úsměvem a ti, kteří se starají o stav svých zubů, musí vědět, že tomel škodí sklovině. Ničí ho cukr a pektin obsažený v rostlině. Milovníci této pochoutky se častěji setkají se zubním kazem než ti, kteří svíravé bobule nejedí.
Škodlivost tomelu pro děti
Tříslovina, která je v tomelu obsažena, může zpomalit trávení a způsobit střevní neprůchodnost, proto je pro děti do tří let lepší tuto bobuli ze stravy vyloučit.
Plody jsou nebezpečné pro kojence, protože složky rostliny mohou slepováním kousků potravy přispívat k tvorbě žaludečních kamenů. Někdy to vede k vážným následkům vyžadujícím lékařskou intervenci.
Kdo by neměl jíst tomel?
Navzdory všem zdravotním výhodám je bobule škodlivé pro lidi, kteří mají problémy se slinivkou nebo ledvinovými kameny. Plody, zejména nezralé, obsahují tříslovinu a velké množství rostlinné vlákniny. Tyto látky negativně ovlivňují žaludek a střeva.
Vyplatí se také omezit konzumaci chutného ovoce, pokud máte cukrovku. Jednoduché sacharidy obsažené v tomelu mohou způsobit silné uvolňování inzulínu. Diabetikům se doporučuje nejíst více než jedno ovoce denně a je lepší se vůbec nepokoušet.
Jak často můžete jíst tomel?
Zdravý člověk může sníst jednu až tři tomel denně. Je také důležité vzít v úvahu velikost plodu. Pokud jsou bobule velké, měli byste se zastavit na dvou plodech denně.
Jak si vybrat tomel
Při výběru kvalitního produktu se musíte zaměřit na barvu – jasně oranžovou barvu. Rospotrebnadzor také poznamenává, že zralá pochoutka má suché hnědé nebo hnědé listy a stopku. Zelené listy jsou zároveň známkou neúplné zralosti.
Při palpaci by tomel měl být elastický, kůže hladká a lesklá, bez prasklin, skvrn, tmavých pruhů nebo promáčknutých sudů. Dužnina kvalitní bobule je masitá a šťavnatá. Mimochodem, měkké tomel by se mělo jíst co nejrychleji, protože je nelze skladovat déle než dva dny.
Pokud jste zakoupili bobule, které jsou stále tvrdé, musíte jim dát čas, aby dozrály. Po dvou až třech dnech tomel při pokojové teplotě změkne a zesládne a proces lze urychlit umístěním rostliny do sáčku s rajčaty nebo jablky. Tyto plody produkují plyn etylen, který umožňuje kaki rychleji dozrát.
