Jak je dýně prospěšná pro ženský organismus?

V předvečer nejstrašnější a zároveň nejzábavnější dovolené, Halloweenu, si mnoho lidí pamatuje takovou zeleninu, jako je dýně. Jak víte, je zvykem vystřihovat z něj ksichty, které pak lze efektně nasvítit svíčkami. Ve skutečnosti je však dýně velmi zdravá zelenina, která si rozhodně zaslouží širší využití. Ukazuje se, že z něj můžete připravit obrovské množství lahodných pokrmů a je také velmi užitečné pro naše tělo. Zkusme společně přijít na to, v čem přesně spočívá výhoda dýně. Níže uvádíme 10 nejcennějších vlastností.

zdravotní přínosy dýně

Výhody dýně pro trávicí systém
Dýně přispívá k normalizaci gastrointestinálního traktu. Tělo se dobře vstřebává a zároveň z něj odstraňuje škodlivé látky. Tato zelenina také pomáhá při průjmech a zácpě. Pravidelná konzumace jídla tedy může výrazně zlepšit činnost žaludku a střev.
Vliv dýně na metabolismus
Jelikož je dýně velmi dobře stravitelná a navíc obsahuje velké množství vitamínu K, její konzumace napomáhá ke zlepšení metabolismu. Díky tomu se z těla odstraňují odpadní látky a toxiny a snižuje se nadváha. Proto je dýně často zahrnuta do všech druhů diet, včetně těch sportovních. Další důležitou vlastností je, že dýně nezpůsobuje alergické reakce ani jiné vedlejší účinky, takže ji může konzumovat téměř každý.
Výhody pro oběhový systém
Dýně obsahuje mnoho prvků, které příznivě ovlivňují krvetvorbu, zejména fosfor, měď a především železo. Dostatečné množství těchto látek je klíčem k vysokému hemoglobinu, a to zase přispívá ke zlepšení metabolismu a celkové pohodě. Dýně navíc zlepšuje srážlivost krve, což snižuje riziko vzniku krevních sraženin.
Posílení imunitního systému
Dýně obsahuje bez nadsázky skutečnou zásobárnu různých vitamínů, které přispívají k odolnosti organismu vůči vnějším dráždidlům. Jsou mezi nimi vitamíny B, C, PP, ale i vzácné K a T. Kromě toho tato zelenina obsahuje mnoho mikroprvků (zinek, fosfor, hořčík, železo, měď), bílkovin, karoten, pektiny, vlákninu. Tyto látky, stejně jako antioxidanty, posilují imunitní systém našeho těla. Proto je konzumace dýně před začátkem chladného období obzvláště důležitá, pomůže vám bez následků přežít chřipkové epidemie a další akutní respirační virové infekce.
Dýně v kosmetologii
Možná vás překvapí, že dýně se často používá jako přísada do léčivých pleťových masek. Pomáhá zlepšovat zdraví pokožky, hydratuje ji a čistí.
Diety
Dýně skvěle zasytí, ale její energetická hodnota je pouze 22 kcal/100 g výrobku. Proto není divu, že ji odborníci na výživu velmi často zařazují do jídelníčku svých pacientů. Zvláště dobré je, že jde o univerzální produkt: lze ho vařit, péct, dusit, přidávat do dušeného masa, připravovat kaši a řadu dalších pokrmů.
Kardiovaskulární systém
Dýně má hodně draslíku a má dobrý vliv na činnost srdce. Snižuje také otoky a to zase uleví srdci a zlepšuje průchodnost cév.
cholesterol
Dýně pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. To je velmi důležité, protože jeho nadbytek je hlavní příčinou srdečních infarktů a dalších nebezpečných onemocnění kardiovaskulárního systému. Proto doporučujeme omezit příjem tučných jídel a rychlého občerstvení a také častěji jíst pokrmy z dýně.
Výhody dýně pro muže a ženy
Možná vás překvapí, že dýně je přírodní afrodiziakum, které je stejně účinné pro muže i ženy. Zároveň nejen stimuluje sexuální touhu, ale také zlepšuje zdraví pohlavních orgánů. Mimochodem, nejužitečnější jsou z tohoto pohledu dýňová semínka, i když dužina obsahuje také mnoho potřebných látek.
centrální nervový systém
Dýně má schopnost zmírňovat stres a uklidňovat nervový systém. Navíc je sladký a sladkosti zlepší náladu.