Proč zázvor pomáhá při toxikóze?

Mírný, příjemný stav, se kterým těhotenství začalo, někdy začíná přinášet nepohodlí. Dochází k malátnosti, ztrátě síly a životní energie, mírná nevolnost přechází ve vysilující neustálou nevolnost, objevuje se nechuť k jídlu, dávení a zvracení.

· Než vstanete z postele, snězte sušenky, toasty a müsli.

· Před spaním jezte potraviny bohaté na bílkoviny (sýry, libové maso).

· Pijte hodně tekutiny, ale ne najednou, ale po malých dávkách (studené čiré ovocné šťávy, voda); zkuste jíst kousky ledu.

· Jezte malé porce, často, svačinu každé 2-3 hodiny; potraviny by měly být studené nebo při pokojové teplotě, výrobky bez zápachu.

· Vyřaďte ze svého jídelníčku kořeněná, tučná, smažená jídla.

· Zahrňte světem doporučený zázvor ve formě zázvorových sušenek, zázvorového piva a ledového čaje.

· Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku (včetně spánku během dne).

· Zkuste akupunkturu – masírujte bod PC6-Nei Guan.

Pokud všechny výše uvedené prostředky nepřinášejí úlevu, měli byste vyhledat pomoc svého porodníka, který již zahajuje medikamentózní terapii.

Do 1. řady léků patří antihistaminika.

Nejoblíbenějším antiemetikem na světě je doxylamin, u nás známější jako Donormil. V zahraničí je doxylamin obsažen v tak komplexním léku, jakým je Diclectin (doxylamin + vitamín B6). Jedná se o jeden z mála léků, který nemá oficiální kontraindikaci během těhotenství (ani v domácích pokynech), skupina A podle FDA.

S jinými drogami v této skupině jsou potíže. Promethazin (“Pipolfen”) a difenhydramin (“Difenhydramin”), schválené po celém světě, jsou tedy v anotacích některých ruských výrobců označeny jako kontraindikované během těhotenství. Tento seznam také zahrnuje cyklizin a meklozin.

Mezi léky 2. řady (používá se, když nepomáhá 1. řada) patří ondasetron, metoklopramid, domperidon. Tyto léky se obvykle používají již ve fázi ústavní léčby.

· Ondasetron (známější jako Latran) je jedním z nejběžnějších a nejúčinnějších antiemetik. Droga je klasifikována FDA jako kategorie B (což znamená, že může být použita během těhotenství) a je široce používána ve Spojených státech. Podle mechanismu účinku se jedná o blokátory serotoninových receptorů (blokuje centrum zvracení v centrálním nervovém systému a serotoninové receptory ve střevech).

· Metoklopramid (Cerucal) je také široce používaný lék na zvracení během těhotenství a je klasifikován jako FDA kategorie B. Cerucal je blokátor dopaminových receptorů, který působí na centrum zvracení a má regulační účinek na motilitu horní části gastrointestinálního traktu. Vzhledem k riziku některých nežádoucích účinků (z nervového systému u žen) je v mnoha zemích řazena do 3. linie terapie.

· Domperidon („Motilium“) – také reguluje gastrointestinální motilitu, ale v návodu je uveden jako lék kontraindikovaný v těhotenství a není schválen FDA.

Do 3. řady léků patří glukokortikosteroidy (hydrokortizon, prednisolon). Používá se pouze v těžkých případech nadměrného zvracení refrakterního na léčbu.

V případech, kdy nekontrolovatelné zvracení vede k zánětlivým procesům na sliznici žaludku a jícnu (gastritida, ezofagitida), se používají léky blokující protonové pumpy (Nexium, Omez).

V případě déletrvajících a závažných případů nadměrného zvracení během těhotenství, zejména před podáním roztoku glukózy, je nutné přidat thiamin (vitamin B1), aby se zabránilo vzniku Wernicke encefalopatie.

V případě těžké toxikózy se navíc s přihlédnutím k hemokoncentraci podávají nízkomolekulární hepariny (při absenci krvácení).

Na tomto seznamu je také infuzní terapie. Jejím cílem je úprava vodní bilance, poruch elektrolytů a v případě potřeby parenterální výživa (nitrožilní podávání živin).

Mnoho těhotných žen si klade otázku: jak toxikóza ovlivní vývoj dítěte?

Existují důkazy, že pouze v případech nadměrného zvracení v těhotenství, které trvá dlouhou dobu, je možnost porodit dítě s o něco nižší porodní hmotností. Naštěstí toxikóza nemá negativní vliv na vývoj plodu. Všechny negativní důsledky toxikózy jsou spojeny s účinkem na tělo matky.

Je škoda, že nejradostnější období v životě ženy spojené s očekáváním dítěte je zastíněno bolestivým stavem, který vyčerpává její síly. Ale včasnou lékařskou péčí je stále možné tento stav zmírnit a vrátit pocit radosti z těhotenství!

Většina těhotných žen v raných stádiích zažívá toxikózu – nevolnost a zvracení ráno nebo po celý den. To většinou samo odezní do 16. týdne těhotenství a neohrožuje zdraví matky a dítěte. Ale nemusíte trpět a čekat až do této doby. Mluvíme o několika účinných metodách, které vám pomohou vyrovnat se s nevolností a zvracením během těhotenství.

Dejte si svačinu

Je snazší se již vzniklé nevolnosti zbavit, ale vyhnout se jí. K tomu je důležité svačit, jakmile pocítíte hlad. Lékaři doporučují, aby těhotné ženy s toxikózou něco snědly ihned po probuzení, aniž by vstaly z postele. K tomu můžete večer na nočním stolku nechat něco, co se nekazí. Například sušenky.

Svačina neznamená přejídání: jídlo by mělo být přijímáno pomalu a po malých kouscích, abyste nepřišli o pocit plnosti

Jezte potraviny, které nezpůsobují nevolnost

Pro každou těhotnou ženu bude optimální sada produktů individuální. Poslouchejte sami sebe a určete, které potraviny způsobují nevolnost a které vám pomáhají se s ní vyrovnat. Nejčastěji lékaři doporučují vzdát se kávy a kořeněných, tučných, kyselých nebo velmi sladkých jídel a také jídel se silným zápachem.

Moderní výzkum také ukazuje, že příznaky toxikózy mohou být sníženy potravinami s vysokým obsahem bílkovin. Dejte přednost libovému masu a rybám, tvarohu, fazolím

Pijte dostatek tekutin

Pokud zvracíte, je důležité pít dostatek tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. American College of Obstetricians and Gynecologists doporučuje všem těhotným ženám vypít 8 až 12 sklenic vody denně, což je přibližně 1,5 až 2,5 litru.

Pokud je nevolnost velmi silná, můžete zkusit pít brčkem nebo z malého šálku. Bylo také poznamenáno, že během toxikózy jsou lépe snášeny studené, čiré a kyselé nápoje

Měli byste vypít 2 litry vody denně?

⚡️ Vyhněte se spouštěčům

Spouštěče mohou způsobit nebo zhoršit nevolnost. U každé těhotné ženy jsou jiné, ale nejčastěji je ženy připisují dusnu, silnému zápachu, horku, vlhkosti, hluku, rychlým změnám polohy, například vstávání z postele, cestování v MHD.

Nevolnost mohou také způsobit doplňky železa, které těhotné ženy často užívají k léčbě anémie z nedostatku železa. V takovém případě byste se měli poradit se svým lékařem, zda můžete přestat užívat, dokud toxikóza nepřejde. Pokud nemůžete přestat užívat léky, vezměte si je před spaním.

Použijte zázvor

Některé důkazy naznačují, že potraviny a nápoje obsahující zázvor mohou pomoci snížit nevolnost. Můžete vyzkoušet zázvorový čaj, lízátka a limonádu se zázvorem.

Vyzkoušet můžete i doplňky stravy obsahující zázvor. Hlavní je zjistit u svého gynekologa, zda je můžete užívat a které jsou vhodné

Opravdu vám zázvor pomáhá zhubnout?

‍♀️ Zvažte alternativní metody

Při toxikóze mohou pomoci akupresurní náramky a akupunktura – akupunktura. Tyto metody nemají spolehlivé důkazy o účinnosti, ale jsou přinejmenším bezpečné a mezinárodní doporučení jejich použití umožňují. Pokud chcete tyto metody vyzkoušet, řekněte to svému lékaři.

Pomoci může i psychoterapie. Ačkoli současné důkazy nepodporují, že může snížit nevolnost a zvracení, práce s psychoterapeutem může pomoci vyrovnat se s pocity bolestivého stavu.

❗️ Kdy navštívit lékaře

Ve vzácných případech je toxikóza velmi závažná. Těhotná žena hubne a může u ní dojít k dehydrataci a hypovolémii, což je stav, kdy ztráta tekutin z těla vede ke snížení objemu krve. To ohrožuje zdraví ženy a dítěte.

Poraďte se se svým lékařem v následujících případech:
– jste nemočili déle než 8 hodin nebo je vaše moč velmi tmavá;
– pociťovat silnou slabost, závratě nebo ztrátu vědomí;
– máte bolesti břicha, vysokou teplotu;
– ve zvratcích byla krev

Jak být zdravý

Informujeme vás v našem bezplatném zpravodaji dvakrát měsíčně. Jsou to dopisy o tom, jak nepřeplácet, správně komunikovat s lékaři a vyhýbat se podvodníkům