Mohu jíst vlašské ořechy s chlebem?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	258 kcal	1684 kcal	15.3%	5.9%	653 g
Proteiny	7.2 g	76 g	9.5%	3.7%	1056 g
Tuky	4.6 g	56 g	8.2%	3.2%	1217 g
Sacharidy	40.1 g	219 g	18.3%	7.1%	546 g

Energetická hodnota Chleba s vlašskými ořechy je 258 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• vepřové maso s fazolemi
• Turecká játra
• Játrové lívance
• vařená mléčná klobása
• Žlutý chléb
• Zelený chléb
• zázračný kiwi tvaroh
• Modrý chléb
• Červený chléb
• Šedý chléb
• Francouzské kuře v pomalém hrnci
• Rýžová kaše s mlékem v pomalém hrnci
• dinkelbrötchen
• Kuřecí polévka Potraviny 101
• Polévka z pytlíku
• Fritto misto
• koláč s cibulí a vejcem v pomalém sporáku
• vepřový řízek
• Cuketové palačinky
• Marmeláda s jablečnou příchutí “Azovskaya”
• Grilovaná zelenina
• řízek kotleta
• Superfood koktejl
• lněné semínko bílé
• angreštový džem s pomerančem
• vepřová játra na zakysané smetaně s cibulí
• vařené krůtí maso na želé se zeleninou a houbami
• bramborová kaše bez oleje
• Krupice
• okurka v hořčičné omáčce
• Treska játra a jikry
• Treska obecná
• Brojlerové ropuchy
• Česneková ruja
• zmrzlinový pohár
• Congrio ryba
• tvaroh
• Dor modrá
• Kukuřično-rýžový knäckebrot s provensálskými bylinkami (Dr. Korner)
• pivo Velvet Tomsk
• Tvarohové koláče s cukrem
• Nízkotučný rozinkový sýr
• Plněné cukety
• polévka z cuketového pyré
• Knedlíky s bramborem a houbami Dědečkova farma
• Nika’s milkshake 16.07
• Sterilizovaný kaviár z tresky (5 moří v konzervě)
• Obiloviny 4 zrna (oves, ječmen, pšenice, žito)
• Pohankový chléb
• Nízká müsli tyčinka Amway obsah Tlustý
• Damlama 22,11,23,
• smažené mleté ​​maso
• Zmrzlina Sadochok 90 g Jahoda
• Chalva v čokoládě RotFrono
• Listové těsto KD b/d
• Salát 1
• Květák v těstíčku
• protein-otrubový chléb
• Bonbony Aeroflot “Spartak”
• dlaždice duhovky
• citronové vafle “Spartak”
• Kuře v s.s.
• Kastrol na těstoviny
• Kuřecí řízek s cuketou
• Tvarohový kastrol s banánem a proteinem
• Mozzarella s paprikou
• Savoyardi
• Savushkin řecký jogurt s malinami
• Krém Milbona 30%
• Cuketový čokoládový koláč
• Zmrzlina s šokovými drobky ruský rozsah
• Tiramisu je moje
• Tabákové kuře
• Květák se smetanovým sýrem
• lišky smažené s cibulí
• Imunele
• Kachna na soli
• Danone tvaroh
• koláč vzhůru nohama
• Smažené bílé zelí (hranolky)
• Pivo Kronenbourg 1664 Blanc
• Obilný sýr Milbona
• Uzená vařená hruď „ROMCOR“
• Havajská směs
• Sýrová polévka
• Kuře Kyjev
• Bramborová kaše s cibulí
• Kompot
• Ovesné vločky s vysokým obsahem sacharidů
• oligovit
• Macaroni 16.07.17
• Polévka z čerstvého zelí ve vepřovém vývaru
• houbová a fazolová paštika
• Mleté kuře
• Sýr Goldessa
• Sýr Pastoret
• Pečené mléko “Svoya Liniya”
• švestka v sirupu
• Masová polévka
• Těstoviny s mletým masem 16.07.17

Tags: Chleba s vlašskými ořechy obsah kalorií 258 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody Chléb s vlašskými ořechy, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti Chléb s vlašskými ořechy

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Krmení ptáků při procházce v parku je dobrá věc. Pokud to ovšem neškodí. Řekneme vám, jaký je nejlepší způsob krmení ptáků.

“Na prvním místě jsou slunečnicová semínka, nesolená ani smažená,” vysvětluje ornitolog Vasilij Višnevskij. – Je důležité, aby semena byla ve slupce – to zajišťuje dobrou konzervaci. Taková semena lze umístit do podavače. Možné jsou i loupané, a tím se zvyšuje druhová škála – sežrat je mohou i hmyzožraví červenky a kosi, i když si se semeny ve slupce neporadí.

Минус. Главный недостаток чищеных семечек – их сохранность. Они очень быстро прогоркают и приходят в негодность. Ими можно кормить с руки в небольшом количестве, в идеале – в холодное время года.

Další dobrou pochoutkou pro ptáky mohou být ořechy – především vlašské.

„Téměř všichni ptáci jedí vlašské ořechy,“ poznamenává odborník. – To je samozřejmě drahé potěšení, ale pokud chcete potěšit ptáky, můžete si to dovolit. Je lepší je trochu oddělit a dát znovu ručně a po malých porcích, protože vyloupané ořechy se rychleji kazí.

"Приманка". Грецкие орехи усиливают вероятность того, что птица сядет вам на руку: они их очень любят. Орехи могут "приманить" даже воробьёв, которые, хоть и живут среди людей, всё же сторонятся их.

Ke krmení jsou vhodné i arašídy loupané, ale ne bílé, ale ve své tenké červené skořápce (pro stejnou konzervaci).

“Ptáci samozřejmě mají receptory, které jim umožňují rozlišit chuť plísní a tak dále, ale pokud je nedostatek potravy, může pták stále jíst některé z těchto ořechů,” vysvětluje Vasilij Višnevskij. – To negativně ovlivní zažívání ptáka, což může vést minimálně ke snížení imunity a maximálně k jeho uhynutí.

Tom Hermans/Unsplash
Vlašské ořechy jsou vynikající pochoutkou pro ptáky. Opravdu drahé.

Chléb, ovesné vločky, jáhly. Nevinný!

A přesto si s sebou lidé na procházku do parku nejčastěji berou chleba, sáček ovesných vloček nebo jáhly. Na internetu se dočtete, že takové krmivo ptákům extrémně škodí, ale odborník si je jistý, že pro takový názor neexistují žádné důkazy.

“Toto je běžná mylná představa,” zdůrazňuje ornitolog. – Sušený obyčejný bílý chléb je přijatelný jako malé krmivo pro ptáky. Nevýhodou bývá fakt, že pečivo obsahuje sůl, ale její množství je celkem snesitelné. Někteří jedinci tak či onak mohou skončit u veterinářů, kteří najdou v úrodě hrudky bílého chleba (další široce rozšířený fakt „proti chlebu“). Cca. vyd.). Zde jde především o to nezaměňovat příčinu a následek: na základě svých dlouholetých zkušeností s pozorováním a krmením ptactva se přikláním k názoru, že mluvíme především o oslabených ptácích nebo jedincích s porušením běžného stravovacího chování. Ve skutečnosti od 90. let „populace“ vodního ptactva v moskevských nádržích až na pár výjimek neustále roste. A co je důležitější, druhová rozmanitost se zvyšuje. V zoomuzeu Moskevské státní univerzity existuje speciální program, na něj již řadu let dohlíží Ksenia Vsevolodovna Avilova a na základě těchto údajů není důvod tvrdit, že obecně má krmení chlebem nějaký negativní dopad. I když jednotlivci samozřejmě mohou trpět. Mnozí jsou připraveni prohlásit, že chléb je škodlivý, vyzvednout si nějaký příběh o kachně s úrodou plnou chleba, ale jen málo z nich je připraveno provádět experimenty, spoléhat se na skutečný výzkum a dlouhodobé statistiky.

Ovesné vločky jsou také považovány za špatné krmivo, ptáci prý jedí hodně suchých vloček, které pak uvnitř silně nabobtnají.

“To je také velmi běžný názor a extrémně nesprávný: jedí tolik, kolik potřebují,” říká Vasilij Višnevskij. – Pokud vezmete kachny domácí, které jsou blízké a mnohem méně odolné ve vztahu ke kachně divoké, krmí se „kachnou“ – sušeným chlebem, ovesnými vločkami.

Melissa Di Rocco / Unsplash
Ovesné vločky, sušený chléb a proso jsou na rozdíl od všeobecného mínění vhodné ke krmení.

Proso je v nemilosti ze stejného důvodu – na internetu se objevují zprávy o vypreparovaných mrtvolách ptáků, jejichž žaludky jsou naplněné nabobtnalými prosy.

“Důležitý bod: po smrti ptáků a jakýchkoli zvířat uvnitř všechno nabobtná – jak orgány, tak obsah žaludku, bez ohledu na to, co to je,” objasňuje odborník. – Říct, že to způsobilo smrt ptáka. Taková prohlášení nezpůsobují nic jiného než rozhořčení. Celé dětství na vesnici jsem ty samé sýkorky krmil prosem, protože tehdy bylo těžké i semena koupit. Tyto ptáky jsem páskoval a o rok později se vrátili naprosto zdraví, navíc se jednotlivé páry rozmnožovaly a v přírodě je to jediné měřítko „úspěchu“ – zda ​​se pták dožil reprodukčního věku a zanechal potomky.