Mohou mi dorůst vlasy do pasu?

MOSKVA 28. ledna – RIA Novosti. Mnoho lidí sní o dlouhých kadeřích, ale ne každému se podaří dosáhnout toho, co chtějí. Jak správně pěstovat vlasy – v materiálu RIA Novosti Jak rostou vlasy Vlasy na hlavě nerostou nepřetržitě, ale mají cyklický rytmus. Každý vlasový folikul prochází během svého života růstovými a klidovými fázemi, díky nimž se vlas pravidelně obnovuje. Střídají se fáze růstu (anagenní fáze), regrese (katagenní fáze) a klidová (telogenní fáze). V průměru vlasy na hlavě procházejí všemi fázemi 25krát. V poslední fázi vlas odumře a vypadne, načež na jeho místě vyroste nový. Stádium ztráty přitom může trvat 2-3 měsíce po smrti buňky. Toto období se zkracuje působením vnějších faktorů: mytí vlasů, tření o polštář, česání. Normálně vypadne 80-100 vlasů denně. — Mechanické odstranění telogenních chloupků vede k rychlejšímu nástupu anagenu. Čím rychleji telogen odstraníme, tím rychleji skončí vypadávání vlasů a začnou růst nové vlasy, poznamenává tricholožka Elena Yarutkina. Jak dlouho vlasy rostou? Průměrná rychlost růstu vlasů je 0,5 mm za den. Ženám přitom vlasy rostou rychleji než mužům. Za přítomnosti příznivých faktorů mohou kadeře růst 10-20 centimetrů za rok. Za svůj život tedy dokážeme „vyrobit“ přibližně 10 m vlasů, pokud je spojíme do jedné linie. Na čem závisí růst vlasů? Abyste pochopili, jak vlasy pěstovat, musíte určit, na čem závisí jejich růst. Rychlost na obnovu vlasů má vliv: Jak urychlit růst vlasů— Nejprve je důležité pochopit: vlasy vždy dorostly pouze do určité délky nebo se časem zpomalily. V prvním případě nemusíte plýtvat energií – toto je vaše anagenní fáze, je to geneticky dáno. Ale ve druhém případě můžete soutěžit o požadovanou délku,“ vysvětluje Elena Yarutkina. Výživa Jedním z důvodů pomalého růstu vlasů může být špatná výživa, která vede k nedostatku bílkovin, polynenasycených mastných kyselin, vitamínů A, C, E a skupiny B a také minerálů: železo, síra, křemík, měď, zinek . Proto je pro normální růst vlasů důležité zařadit do svého jídelníčku čerstvou zeleninu, obiloviny, vejce, potraviny s vysokým obsahem vlákniny, libové maso, ryby, ořechy a fazole. Můžete se také obrátit na trichologa, zda je nutné dodatečně předepisovat doplňky stravy a vitamíny.Pro růst vlasů je navíc důležitá správná funkce hormonálního a nervového systému a také trávicího traktu.Přípravky pro péči Při růstu vlasů , neměli byste dovolit neustálou silnou kontaminaci pokožky, časté exacerbace seboroické dermatitidy, psoriázu pokožky hlavy. To vše vede k chronickému zánětu kolem folikulu a v takové situaci je pro něj obtížné produkovat dlouhé vlasy. Pro doporučení ohledně mytí a péče je nejlepší poradit se s lékařem, protože pouze odborník může zjistit, jak správně růst vlasů v každém konkrétním případě. Podle situace bude vybírat farmaceutické a kosmetické produkty Výrobci rádi zvyšují prodej šamponů o vitamíny, mikroelementy, oleje a unikátní molekuly pro růst vlasů. Nejde o nic jiného než o marketingový tah. Za 3-5 minut nestihne působit ani jedna účinná látka, takže „aktivity“ nejsou v šamponu potřeba. A ještě více byste se neměli nechat zmást šamponem „na vypadávání vlasů“, „pro růst“ a tak dále. To se nestane. Pro lepší růst můžete v kurzech aplikovat stimulanty, masírovat pokožku hlavy, oblast krku a límce a další procedury,“ uvedla tricholožka Stříhání vlasů Mezi pravidla, jak si rychle narůst vlasy, nepatří trvalá. „Kdo se často stříhá, tomu rychleji rostou vlasy“ je rozšířený mýtus, protože vystavení nůžkám nebo dokonce žiletce nijak neovlivňuje kořínky. Dobrá péče o pokožku hlavy a udržování zdraví těla jako celku může urychlit růst vlasů Salon Abyste si mohli vlasy nechat růst, musíte minimalizovat vliv takových faktorů, jako je barvení, trvalá, různé rovnání, například keratin, fénování, rovnání žehličkou, ondulace a hrubý styling, např. Specialisté z kosmetických salonů zároveň vědí, jak pěstovat vlasy pomocí speciálních kosmetických procedur: Hřebeny — Podle statistik si ženy mohou vlasy česat až 1000krát za měsíc, přičemž více než 5000 kartáčů vede k poškození vlasů. Proto je potřeba vlasy česat podle potřeby, a ne každé dvě hodiny. Nečesejte mokré vlasy. Když je otázka, jak pěstovat dlouhé vlasy, je důležité používat kvalitní hřeben, poznamenal tricholog.Hřeben lze používat denně pro všechny typy vlasů. Požadováno – pro zacuchané, hrubé, husté, dlouhé vlasy. Čím delší, hustší, poškozená srst, tím širší a řidší by měly být zuby.Krátké, tenké, měkké vlasy lze rozčesat masážním kartáčem. Zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, což pomáhá v otázce, jak vlasy růst, ale u dlouhých vlasů je nežádoucí, protože je často láme.Důležité je také to, z jakého materiálu jsou hřebeny vyrobeny. Dřevěné jsou dobré, protože vlasy neelektrizují a jsou šetrné k životnímu prostředí, ale při dlouhodobém používání díky porézní struktuře mohou vlasy poranit. Navíc rychle hromadí nečistoty a maz, a proto vyžadují častou výměnu Hřebeny z přírodních štětin netrhají vlasy, masírují vlasovou pokožku, ale nejsou vhodné pro husté, kudrnaté vlasy, protože se prostě nedají rozčesat. Kovové hřebeny ano neelektrizují vlasy, Snadno se umývají a dezinfikují, ale mohou také trhat, lámat vlasy, zvyšovat počet roztřepených konečků a také škrábat pokožku hlavy Plastové hřebeny s kvalitním zpracováním zubů vlasy nepoškozují. Snadno se omývají a dezinfikují.

Co dělat, když je stříška unavená a chcete urychlit růst vlasů? Proč nedorůstají pod určitou délku? Jak je vypadávání vlasů spojeno se zpomalením růstu a existuje účinek vitaminových komplexů?

Tyto otázky jsme položili trichologovi, kandidátovi lékařských věd Vladislavu Tkachevovi.

Urychlit růst vlasů: mýtus nebo realita?

Dá se vůbec urychlit růst vlasů? Nebo rostou o centimetr za měsíc, takže budou, ať dělám, co dělám?

– Je možné, pokud je růst zpomalen kvůli patologickým faktorům. Řekněme, že vlasy najednou začaly vypadávat, ztenčily se a za měsíc narostly ne o centimetr, jako obvykle, ale o 9 milimetrů. Jiná věc je, pokud vám vlasy rostou vždy pomalu. To znamená, že je to vaše norma a je snazší ji přijmout, než bojovat s individuální fyziologií.

Podívejme se, čím je délka vlasů obecně způsobena. Za prvé, trvání růstové fáze. Jednoduše řečeno: jak dlouhé vlasy rostou, než vypadnou. U mužů je průměrná délka růstové fáze 2 roky, což odpovídá délce asi 25 centimetrů. Ženy – asi 6 let. Pokud jste v mládí měli luxusní vlasy do pasu a nyní vám rostou ne níže než lopatky, lze to snadno vysvětlit. S věkem se růstová fáze – a tedy i maximální dosažitelná délka – zkracuje.

“Počkej, odkud pocházejí muži s dlouhými, dlouhými vlasy?”

– Mluvil jsem průměrně. Jsou muži, kteří mají dlouhou růstovou fázi, jako většina žen, a jsou ženy, které trpí krátkým anagenním syndromem. Jejich vlasy nebudou nikdy dlouhé, protože mají zkrácenou růstovou fázi. Vlasy dorůstají až 3-5-7 centimetrů a vypadávají.

– Takže, co dalšího ovlivňuje délku?

– Přímé tempo růstu. Řekněme, že vaše vlasy rostou jako průměrné ženě šest let. Otázka: Jak rychle roste? Především je to naprogramováno genetikou. Za druhé je to dáno hormony. Pozoroval jsem výrazný růst vlasů na hlavě transgender muže. Rychle, doslova před jeho očima, se stal jako žena.

– Pokud má dívka za šest měsíců svatbu a chce si za tuto dobu nechat narůst vlasy o 20 centimetrů, můžete jí něco poradit?

– Zpravidla odpovídám takto: těhotenství by mělo trvat devět měsíců – co se stane, když tuto dobu zkrátíte na tři? Víte, růst vlasů je také velmi složitý proces. V buňkách probíhají desítky tisíc chemických a biologických reakcí za sekundu. Pokud se je pokusíte urychlit, vlasy se ukáží jako vadné, „nedokončené“. Keratinizace – jak je vědecký název pro proces růstu – by měla probíhat mírným tempem. Dívka ho může považovat za pomalého, ale je takový, jaký by měl být. Nemusíte do toho zasahovat.

– Kde se tedy vzala myšlenka na urychlení růstu vlasů? Tady je značka X, když říkají, že jejich produkt to dokáže – co tím myslí?

„Myslím, že hledá formulaci, která přiláká co nejvíce kupujících. Podívejte: pokud určitý nedostatek nebo patologie brání tvorbě keratinu, stačí je odstranit a růst se zlepší. A teď si představ, že už je normální. Abyste to opravdu zrychlili – o více než 1 mm za měsíc – budete muset ovlivnit metabolismus těla. Heřmánek a pampeliška vám s tím nepomohou. Hormony a některá imunosupresiva (léky na umělé potlačení imunity) – ano, mohou. Tedy pokud by bylo úkolem za každou cenu urychlit růst vlasů, dalo by se toho dosáhnout použitím koktejlu minoxidilu (růstového hormonu), velkých dávek estrogenů a progesteronu, cyklosporinu a některých dalších metabolicky aktivních látek. To by však přišlo za cenu potenciálně závažných vedlejších účinků. „Chci prodlouženou stříšku“ není indikací pro jejich jmenování.

Co způsobuje zpomalení růstu vlasů?

– Jsou vypadávání vlasů a zpomalení růstu vzájemně propojené?

– Určitě. To, co vede k vypadávání vlasů, celkově zpomaluje jejich růst. Ale alopecie není jedinou možnou příčinou. Ztenčení si nutně nevšimnete.

Například existuje něco jako genová exprese. Lidské geny se během života nemění, ale mění se proces jejich práce – přeměna dědičné informace na enzymy a bílkoviny. Pokud k tomu dojde a v určitém okamžiku začnou geny „fungovat“ trochu jinak, může se růst vlasů zpomalit. Velký vliv na to má věkový faktor.

– Mám podezření, že vlasy rostou pomaleji. Jak tomu rozumět – jen se mi to zdá, nebo je to skutečně tak?

– Je snadné to určit. Tricholog odstřihne několik chloupků pod kořínkem a udělá snímek – fototrichogram. Po 2-3 dnech znovu vyfotografuje stejnou oblast pokožky hlavy a změří délku znovu narostlých „pahýlů“. Optimální rychlost růstu vlasů je 0,3-0,5 mm za den. Maximální limit je trochu víc. Dále je třeba vzít v úvahu věk a další faktory.

– Ovlivňuje seborea rychlost růstu?

– Samo o sobě, ne. Seborrhea je stav pokožky hlavy, při kterém se zvyšuje sekrece mazu. Vlasům je vcelku jedno, kolik sekretu se uvolňuje z mazové žlázy. Na pozadí seborey však mohou být aktivovány kvasinkové houby, které zase způsobují zánět – dermatitidu. Pokud se seborea rozvinula v seboroickou dermatitidu, může to skutečně zhoršit prolaps a nepřímo zpomalit růst.

Jak pěstovat vlasy, pokud je jejich růst opravdu pomalý?

– Dobře, řekněme, že vlasy jsou tenčí a rostou pomaleji než obvykle. Co dělat? Nějaké obecnější rady?

– Nejprve si dejte vitamín D. Je vhodné změřit jeho obsah v krvi a poté zvolit vhodné dávkování. Vitamín D není vitamín v klasickém slova smyslu, ve skutečnosti je to hormon. (O vitaminu D hovořil více dr. Tkačev zde – pozn. red.) Další vitamin E za předpokladu, že se nejedná o tokoferolacetát, ale o komplex přírodních alfa, beta, delta, gama tokoferolů.

– Kde ho mohu získat?

– Zadejte do Googlu „mix tocopherol“ – směs tokoferolů. Solgar má správný vitamín E, ale nejen.

Ve skladbě vnějších prostředků hledejte kyselina nikotinová (také to není ve skutečnosti vitamín; pokud jde o chemickou strukturu, odkazuje spíše na aminokyseliny), kofein, L-karnitin, adenosin (přeměněno na ATP, zdroj energie pro biochemické procesy). Inositol – biogenní stimulant. extrakt z trpasličí palmy – známá antiandrogenní složka. hydrolyzáty DNA a RNA – jedná se o skupinu tzv. purinových a perimedinových bází, které urychlují růst. Placentární extrakt. Všechny tyto a další komponenty jsou v DSD de Luxe lotionech.

– DSD de Luxe jich má několik, v čem je zásadní rozdíl?

– Pokud si vybíráte sami, bez odkazu na trichologa, doporučuji pleťovou vodu č. 3.4 (nejuniverzálnější, má protizánětlivé, vazodilatační a antiandrogenní vlastnosti) nebo její vylepšenou verzi č. 3.4.1. Je zde vyšší koncentrace pyrimidinových bází. Lotion č. 3.4.2 je indikován pro jakýkoli typ vypadávání vlasů, ale v menší míře pro androgenní. #3.4.4 je lék dva v jednom na seboroickou dermatitidu a prolaps. Většina účinných látek v lotionu 3.4.3B, ale také stojí více než ty předchozí.

– Má smysl používat tyto pleťové vody pouze při patologiích a nedostatku některých složek? V normálních zdravých vlasech růst neurychlí, že?

– Absolutně. Pokud je porucha růstu způsobena nedostatkem složek zapojených do procesu keratinizace a pleťová voda tento nedostatek vynahradí, pak se rychlost růstu zlepší.

– Nerozumím jedné věci: pokud je nežádoucí stimulovat růst vlasů, proč se složky nazývají stimulanty? :)

– Rozumí se, že takové složky dělají “nemocné” řídnoucí vlasy silnější a prodlužují jejich růstovou fázi. Rostou déle, respektive zůstávají déle ve folikulu a méně vypadávají. V tomto smyslu je růst stimulován.

– Minoxidil, o kterém jsme kdysi mluvili, urychluje růst vlasů bez ohledu na diagnózu. Ale to je silné dělostřelectvo s kontraindikacemi a abstinenčním syndromem. Existuje mezičlánek: lék, který už není kosmeceutikum – ale ještě ne minoxidil?

– Takových léků je málo, to je pravda. Existuje látka – minksidiн (synonyma – copyrol, nanooxidil). Jedná se o modifikovanou formu minoxidi.лa samozřejmě ve skutečnosti horší, ale má důležité výhody. Za prvé, jeho zrušení nevede ke stejně nápadné recidivě. Za druhé, méně dráždí pokožku hlavy, protože nevyžaduje povinnou blízkost propylenglykolu. Navíc minoxidiл nepoužívá se v koncentracích pod 2 %, a minoxidiн Působí také v nižší koncentraci díky lepšímu pronikání do vlasových váčků. Proto jsou produkty na jeho bázi, jako je Revivexil, měkčí.

V současné době probíhají klinické zkoušky nových léků. To nejsou kosmetické, ale léčivé, trichologické. Mezi nimi jsou tři velmi nadějné. Jde o stimulanty růstu vlasů a přípravky na bázi antiandrogenů, které by měly nahradit finasterid (inhibitor 5-alfa reduktázy, enzymu přeměňujícího testosteron na aktivnější dihydrotestosteron). Na trhu by se měly objevit do 3-5 let.

Jak pěstovat zdravé vlasy?

Položme otázku jinak. Co potřebujete pro růst zdravých a krásných vlasů? Ne nutně rychle :)

– Přejdeme do sekce „Zdravý životní styl“. Normální spánek, pestrá strava a dále v seznamu.

– A co vitamíny? Existují komplexy na vlasy a nehty, má smysl je brát?

– Pojďme diskutovat. Pokud má člověk vážný nedostatek vitamínu A, na co si stěžuje: na krásu a délku vlasů nebo na to, že přestává vidět, když je 6-7 hodin? Při nedostatku vitaminu B1 se rozvíjí srdeční selhání. S nedostatkem vitaminu C – kurděje. Vlasy jsou to poslední, co nedostatek vitamínů ovlivňuje. Co to říká? Pokud by byl nedostatek výrazný, trápily by vás další, mnohem závažnější příznaky. Pít vitamíny kvůli jejich síle a rychlejšímu růstu nemá smysl. Auto jede rychlostí 70 km/h jak s plnou nádrží benzínu, tak při poloprázdné nádrži. Tato analogie platí pro vitamíny, protože jejich nepřítomnost je patrná, ale jejich přítomnost není.

Vitamíny doporučuji užívat ve dvou případech: a) jako doprovodnou terapii při léčbě patologických stavů; b) ti, kteří mají aktivní trénink, a tedy zvýšenou spotřebu vitamínů. Výjimkou jsou vitamin D, niacin, inositol (vitamin B8) a do určité míry vitamin C. Dále některé antioxidanty: zejména acetylcystein a aminokyseliny obsahující síru. Jejich příjem dává účinek bez ohledu na počáteční úroveň v těle. Ze stopových prvků jsou důležité především zinek, měď, křemík a hořčík. Ale opět samy o sobě neurychlují růst vlasů.

– Zlepší se kvalita vlasů – lesk, pružnost – používáním pleťových vod na pokožku hlavy?

– Ano, ale než vlasy dorostou do délky, kdy ten rozdíl opravdu oceníte, uplyne několik let. První centimetr silnějších vlasů uvidíte za měsíc, 60 cm – respektive za 60 měsíců. Obvykle se lotiony stále používají k boji proti vypadávání vlasů a dysplazii, a ne pro lesk a krásu. Vlasový stvol je tvořen mrtvými keratinizovanými buňkami. Nedá se vyléčit ani „obnovit“, jak se někdy tvrdí. Udělejte si „odbarvení“ pouze pomocí přípravků s obsahem keratinu, ceramidů, fosfolipidů, olejů. Ale to je úplně jiný příběh.

V dalším článku – o tom, jak dlouho je potřeba masku na vlasech nechat, co si doktor Tkachev – a kadeřníci – myslí o laminaci a narovnání keratinem.

Přední tricholog značky DSD de Luxe, dermatolog, kandidát lékařských věd, viceprezident Vědecké a praktické společnosti trichologie, vedoucí kurzu lékařské trichologie na Univerzitě RUDN, lektor Mezinárodní asociace trichologů a vývojář diagnostiky TrichoSciencePro program.

Viz také:

• Jak a čím léčit lupy? Říká doktor Tkačev
• Co dělat, když vlasy vypadávají: typy vypadávání vlasů, příčiny a jak poznat dobrého trichologa?
• Vypadávání vlasů: minoxidil – co to je, jak funguje a měli byste se ho bát?