Kolik centimetrů by měl mít stůl?
Na trhu s nábytkem má většina prodávaných psacích a počítačových stolků standardní výšku 74 cm až 76 cm.
Firmy si do svých kanceláří kupují kancelářské stoly této standardní velikosti, ale lidé, kteří pak u těchto stolů pracují, bohužel nejsou stejně vysocí! Stejná situace platí i pro stoly, které si kupujeme domů. Lidé nepřemýšlejí o tom, jaká výška stolu je potřebná pro správné sezení na pracovišti.
Pracovní den v kanceláři totiž často trvá 8 hodin, nepočítaje krátké přestávky. A pokud na svém pracovišti sedíte nesprávně, tělo dostává obrovskou zátěž, a to jak na páteř, tak na oči. V tomto článku se pokusíme přijít na to, jak vybrat správný stůl a židli, do jaké výšky umístit monitor, aby byla práce mnohem jednodušší.
Výška stolu
Podle různých zdrojů na internetu je průměrná výška evropských mužů 177 cm, žen 164 cm.. Standardní kancelářské stoly s výškou 74-76 cm proto nejsou vhodné pro každého.
Níže uvádíme tabulku, která vám pomůže vybrat optimální výšku stolu pro práci ve stoje i v sedě.
Při výpočtu výšky stolu byste měli vzít v úvahu boty (mohou výrazně zvýšit výšku, což zase ovlivní optimální výšku židle).
Pamatujte, že každý je jiný, někdo má delší trup, delší nohy nebo kratší ruce. Z tohoto důvodu jsou velikosti v tabulce průměrné. Jediný skutečný způsob, jak zjistit správnou výšku stolu, je provést vlastní měření.
| VÝŠKA MUŽE (cm) | VÝŠKA SEDADLA ŽIDLE OD PODLAHY (cm) | VÝŠKA STOLU PRO PRACOVNÍ SEZENÍ (cm) | VÝŠKA STOLU PRO PRÁCI VE STOJI (cm) |
|---|---|---|---|
| 150 | 40 | 64 | 94 |
| 155 | 42 | 67 | 97 |
| 160 | 43 | 69 | 101 |
| 165 | 44 | 71 | 104 |
| 170 | 46 | 73 | 107 |
| 175 | 47 | 75 | 110 |
| 180 | 48 | 77 | 113 |
| 185 | 50 | 79 | 116 |
| 190 | 51 | 82 | 119 |
| 195 | 52 | 84 | 123 |
| 200 | 54 | 86 | 126 |
| 205 | 55 | 88 | 129 |
| 210 | 56 | 90 | 132 |
Do této tabulky jsme zahrnuli výšky od 150 cm do 210 cm v krocích po 5 cm, což nám umožnilo pokrýt 95 % populace. Tabulka ukazuje, že standardní výška stolu 75 cm je vhodná pro osoby s výškou od 170 cm do 180 cm.
Abychom číslům v tabulce trochu lépe porozuměli, podívejme se na obrázek níže
Výška pracoviště pro práci ve stoje
Při výběru stolu pro práci ve stoje je nutné, aby byly splněny určité podmínky. Výška desky stolu by měla být na úrovni vašeho lokte ohnutého v úhlu 90 stupňů. Předloktí by mělo být rovnoběžné s podlahou. Monitor by měl být instalován v takové výšce, aby horní třetina monitoru byla při pohledu přímo před sebe ve výšce očí.
Pokud si chcete pořídit psací stůl pro práci ve stoje, pak je mnohem lepší zvolit stůl s výškovým nastavením.
Pro nenastavitelné stoly pro stání neexistuje žádná standardní velikost, protože výška lidí se může značně lišit. Proto na ukrajinském trhu mají všechny stoly k stání možnost nastavení výšky. Tyto nastavitelné stoly mají vyšší cenu, ale mají také řadu výhod.
U takového stolu mohou pracovat například lidé různé výšky, kteří si nastaví požadovanou výšku stolu. Spodní mez seřízení takového stolu zpravidla umožňuje jeho použití pro práci vsedě na židli.
Výška stolu pro práci v sedě
Jak můžete vidět na obrázku výše, při volbě výšky psacího stolu pro sezení na židli je nejprve potřeba správně nastavit výšku sedáku židle.
Sedák by měl být nastaven v takové výšce, aby vaše paty byly zcela na podlaze, vaše stehna byla rovnoběžná se zemí a vaše kolena by měla být ohnutá o 90 stupňů nebo mírně širší. Celá vaše záda by se měla dotýkat opěradla židle. Poté se posaďte rovně na židli, spusťte pažní kost podél trupu a ohněte lokty v úhlu 90 stupňů. Pokud má židle nastavitelné područky, nastavte je na výšku loktů nebo níže, pokud potřebujete posunout židli blíže ke stolu.
V této poloze by výška desky stolu nebo police na klávesnici měla být 1-3 cm pod loktem.
Monitor by měl být na délku paže. Výška by měla být nastavena tak, aby horní třetina monitoru byla ve stejné úrovni jako vaše oči.
Co dělat, když stůl nesedí velikostí?
Pokud již máte počítačový stůl s nenastavitelnou výškou, ale velikostně vám úplně nesedí, můžete si dokoupit další příslušenství, které vám pomůže správně sedět na vašem stole.
Když je výška desky stolu vyšší, než je nutné, můžete si dokoupit nastavitelnou polici na klávesnici, jejíž výšku upravíte podle doporučení na obrázku výše.
Nebo nastavte židli zvednutím sedáku, dokud nebudete mít lokty ohnuté o 90 stupňů těsně nad deskou stolu. Ale v této možnosti budete muset použít podnožku podle stejných doporučení z obrázku.
Jaký stůl si tedy koupit?
Samozřejmě, pokud to váš rozpočet dovolí, je vhodné zakoupit pracovní stanici s výškovým nastavením. U začínajících firem se ale počítá každá koruna. Proto se ve většině případů každý rozhodne pro stoly nenastavitelné.
Pokud se rozhodnete takové stoly zakoupit, věnujte pozornost alespoň přítomnosti nastavitelných podpěr. Obvykle jsou takové podpěry instalovány na konci nohou stolu a umožní vám zvednout stůl o 1-2 cm. Ano, to není podstatné, ale také to umožní instalovat stůl vodorovně na nerovnou podlahu .
Internetový obchod Furniture Office nabízí obrovský výběr kancelářských stolů. Všechny stoly v našem sortimentu mají nastavitelné podpěry s možností nastavení až do 2 centimetrů.
Také v sekci „Kancelářské stoly“ je řada stolů s nastavitelnou výškou „N-ERGY“. Tyto stoly mají možnost nastavení výšky v rozsahu od 650 mm do 1300 mm. To umožňuje jejich použití pro práci vsedě i ve stoje.
Autor: Kancelářský nábytek – internetový obchod kancelářského nábytku;
Datum zveřejnění: 2021;
Datum úpravy: 2023-03-09;
Hledání značek: výška stolu počítače
Autor: Angstrem nábytek
14418 Zobrazení, 0 komentářů
K vytvoření pohodlného a funkčního prostoru ve vašem bytě nestačí vybrat koupelnový nábytek, obývací pokoj , Kuchyně и Ložnic . Je velmi důležité jej správně uspořádat.
K tomu se budete muset vyzbrojit krejčovským metrem a načrtnout si plán rozmístění nábytek ještě před jeho zakoupením. V tomto případě byste se měli řídit zásadami ergonomie. Umožňují uspořádat interiérové předměty tak, aby nezasahovaly do majitele, byly snadno dostupné a pohyb po bytě se nezměnil ve skutečné hledání. Pojďme zjistit, jaké jsou tyto principy.
Volné průchody
Nerušený pohyb po bytě je klíčem k pohodlí. Z ergonomického hlediska se vyplatí předem určit očekávané trasy pohybu a teprve poté instalovat nábytek s ohledem na jeho velikost. Současně je velmi důležité udržovat optimální vzdálenost interiérových předmětů od sebe a od stěn.
Jak určit optimální trasy?
Výpočet míst průchodu, která by měla zůstat volná, je poměrně jednoduchý. Faktem je, že se člověk nevědomě snaží dostat z jednoho bodu do druhého nejkratší cestou. Všechny objekty, které jsou na této trase, začnou dříve či později překážet.
Chcete-li tedy identifikovat klíčové pasáže, stačí se zamyslet nad tím, kde se budete místností pohybovat. Například pokud v obývací pokoj Přímo naproti vchodu jsou balkonové dveře, linie mezi nimi je často ponechána volná.
Poté je na plán „instalován“ nábytek, který nese funkční zatížení. Například, pohovka , pokud má mít místnost rekreační oblast. Poté znovu vytyčují trasu v přímé linii od dveří k pohovce atd.
Stojí za to zvážit vaše potřeby a životní styl. Zejména v případě balkonu bude přímý průchod velmi důležitý, pokud plánujete lodžii pravidelně navštěvovat. Například za účelem pověšení prádla nebo vyndání kolébky s miminkem. Pokud plánujete návštěvu balkonu jednou nebo dvakrát týdně, můžete na něj obětovat přímý průchod, abyste nainstalovali další potřebný nábytek. Hlavní věc není úplně zaneřádit, přístup by měl zůstat.
Nastavení bude nutné upravit pokaždé, když se scénář změní. Pokud se například rozhodnete uspořádat pracovní plochu v obývacím pokoji, která dříve neexistovala, budete muset znovu vypočítat a vyčistit optimální trasu.
Šířka průchodu
Po určení hlavních tras je čas se vyzbrojit krejčovským metrem a pravítkem. Přece jen nestačí nechat průchod volný, je velmi důležité, aby se po něm dalo pohodlně pohybovat. Nábytek však musí nějak sedět, takže budete muset vše změřit:
- minimální šířka průchodu by neměla být menší než 70 cm v nejužším místě – tolik prostoru potřebuje jedna osoba;
- středové průchody, které se často používají, by měly mít alespoň 90 cm – dva členové rodiny je mohou projít bokem;
- v místech, kde se lidé neustále protínají, například v chodba nebo obývací pokoj, měli byste nechat alespoň 110 cm volného prostoru, pak se zde snadno oddělí dva lidé.
A jeden moment. V tomto případě jsou uvedeny standardní velikosti průchodů. Jsou určeny pro lidi průměrné postavy. Úpravy se však budou muset provést, pokud v bytě žijí lidé s nadváhou nebo pokud je nutné se po uličce nejen pohybovat, ale také něco přenášet.
Například v bytě je dítě a matka plánuje vyvalit kočárek na balkon. Pak by měl být průchod z chodby na balkon o cca 20 cm širší.Žena tak bude moct srolovat kočárek na balkon a nenarazí do nábytku.
Mimochodem, v takových případech se doporučuje nejen nakreslit plán, ale také vytvořit model položky, kterou je třeba přesunout. Bude stačit jej jednoduše přiložit k výkresu, abyste zjistili, zda je dostatek místa pro jeho přesunutí.
Umístíme nábytek
Kromě volných průchodů bude třeba vzít v úvahu další rozměry.
Oblast rekreační oblasti
Kompaktní posezení můžete samozřejmě umístit i na balkon. Pokud však máte na mysli měkký kout, budete potřebovat poměrně hodně místa. Minimální plocha takového pozemku je 2,5:2,5 m.
Kromě toho by v ideálním případě měl být volný prostor na třech stranách měkkého rohu – alespoň 70 cm.
Pokud je rekreační oblast určena k užívání konferenční stolek , je důležité, abyste dosáhli na desku stolu, aniž byste vstávali z pohovky nebo židle. Optimální vzdálenost k němu tedy bude 30-60 cm.
Pokud se však pohovka rozloží a bude sloužit jako místo na spaní, budete muset v místnosti ponechat i nějaké volné místo, kam můžete stůl přesunout. Stejně tak stojí za zvážení, kam se budete pohybovat židle , pokud se stanou překážkou.
Vzdálenost od sezení k TV
Ukazuje se, že pro určení optimálního umístění televizoru existuje speciální vzorec: L = kD.
- L – vzdálenost k obrazovce;
- D – velikost úhlopříčky;
- k je koeficient rozlišení.
- u HD monitorů je to 2,3;
- pro Full HD – 1,56;
- pro UHD – 0,7.
Je však třeba poznamenat, že tyto výpočty jsou přibližné. Navíc se jedná o minimální parametry. Pokud je protější stěna v místnosti umístěna nikoli 166,42 cm od diváka, ale 190 cm, lze televizor také bezpečně zavěsit. Horší je, když vzdálenost nestačí.
Maximální vzdálenost k obrazovce lze vypočítat, pokud koeficient k vezmeme jako 3. Pak bude optimální umístění umístění v rozmezí mezi dvěma nalezenými hodnotami.
Někteří výrobci navíc sami dávají doporučení ohledně vzdálenosti monitoru od očí. Tyto údaje lze také použít.
Výška upevnění televizoru by měla být taková, aby se osoba dívala do středu obrazovky. Odchylka ve výšce je přípustná pouze v případě, že způsobuje nepohodlí. Například pokud na obrazovku dopadá přímé sluneční světlo nebo neexistuje jiný způsob instalace jiného nábytku. Odchylka od horizontály by však v žádném případě neměla být větší než 15°.
Výhodné umístění kuchyňské linky
Na kuchyně Mám také své vlastní zákony, z nichž hlavním je pravidlo trojúhelníku. Uvádí, že 3 pracovní plochy: dřez, sporák a lednice by měly být umístěny tak, aby při pohybu mezi nimi musela hospodyňka dělat minimum pohybů.
Neméně důležité jsou zde rozměry pracovní plochy. Obvykle se nachází mezi dřezem a sporákem. Doporučená šířka pracovní plochy je 80 cm, minimální je 50 cm, neměli byste však stůl příliš zvětšovat. Pokud je vzdálenost mezi dřezem a sporákem 120-200 cm, hospodyňka se při vaření rychleji unaví.
V tomto případě musí být hloubka pracovní plochy minimálně 60 cm, na ní pak lze provádět většinu kuchyňských operací.
Také v kuchyni je kromě pravidel společných pro všechny průchody nutné počítat s prostorem pro otevírání a zavírání dveří na sestavě. Například pokud skříňky jsou na protilehlých stěnách, vzdálenost mezi nimi bude muset být asi 120 cm, zatímco v případě lineární sestavy lze ponechat průchod rovný 70-90 cm.
Pokud je v ní ale instalována myčka, bude vyžadovat ještě asi 120 cm volného prostoru. Jinak bude vkládání nádobí nepohodlné. Před troubou je potřeba alespoň 100 cm.
Stejné pravidlo bude platit pro ostrovní kuchyně a poloostrovní konfiguraci. Mezi sestavou a středovou částí musí být dodržena vzdálenost 120 cm, ale průchody po stranách ostrůvku lze udělat rovných 70 cm, stačí vzít v úvahu další vyčnívající prvky, například parapet nebo radiátor .
Pokud v kuchyni není dostatek místa pro takové uspořádání nábytku, je lepší zvolit kompaktnější. kuchyňská sada . Věřte mi, bude to pohodlnější.
Umístění jídelního stolu
Na jídelní stůl Bylo to pohodlné, i zde se vyplatí udržovat určité vzdálenosti. Od desky stolu k dalšímu nábytku nebo stěně by tedy mělo být alespoň 60-70 cm, jedině tak se u stolu může člověk pohodlně usadit.
Pokud má být za židlí průchod na jiné místo u stolu, měla by být tato vzdálenost zvýšena na 80-90 cm a v případě, že je židle na veřejném průchodu – až 100-110 cm.
Pokud je u stolu pracovní plocha nebo se chystáte přenášet jídlo na podnose, měli byste v blízkosti sedadla zajistit ještě větší vzdálenost. Například 140 cm.
Je také nutné počítat s tím, že pro pohodlné jídlo bude každý člen rodiny potřebovat minimálně 65 cm volného místa u stolu.
Pracovní místo a toaletní stolek
pracoviště , stejně jako prostor pro nanášení make-upu, je nejlépe umístěn v blízkosti okna tak, aby světlo dopadalo vlevo, pokud je osoba pravák, a vpravo, pokud je levák. Li stůl Není možné jej takto nainstalovat, stojí za to přemýšlet o kvalitním umělém osvětlení.
Naplánujte si prostor tak, abyste dosáhli na jakýkoli prvek bez zbytečných pohybů. Zde by bylo také velmi racionální použít židle , kterou lze zcela zasunout pod pracovní plochu. Tím se ušetří místo na průchodu za ním, zvláště pokud je umístěn mimo ostatní trasy.
Jiné velikosti
Většinu ostatních rozměrů a vzdáleností lze určit na základě daných doporučení a zdravého rozumu. Šířka průchodů je tedy parametr, který je důležitý pro každou místnost, ať už je to chodba, ložnice nebo koupelna. Proto je nežádoucí ponechat průchody v blízkosti postele nebo vany již 70 cm.
U všech houpaček byste měli vždy poskytnout volný prostor. A často nejen na dveře. Například dříve sklopná skříň Vyplatí se nechat alespoň 100 cm, abyste se k němu mohli v klidu přiblížit. Volný prostor však budete potřebovat i před šatní skříní. Minimálně 80 cm, jinak bude použití nepohodlné.
Pokud je místnost instalována komoda , stojí za zvážení hloubka zásuvek a také velikost osoby, která se nad ní naklání nebo nad ní dřepí. Obvykle je před takovými předměty interiéru vyžadováno alespoň 100 cm volného prostoru.
Průchody budou muset být také poskytnuty pro další interiérové předměty na základě funkcí, které plní. Pokud se například rozhodnete nainstalovat kulečníkový stůl doma, měli byste mít na každé straně volný prostor alespoň 1,5 m.
Obecně se sluší říci, že volný prostor v domě je místem, ve kterém žijeme. Kompaktní uspořádání interiérových předmětů zahrnuje jejich kombinování do skupin: oblast médií, jídelna, oblast čtení atd. Každý web má svá vlastní pravidla: kompaktní umístění, schopnost dosáhnout objektů, všestrannost nábytek atd.
Každá ze zón však musí být přístupná. Proto jsou mezi nimi pohodlné a poměrně široké průchody. Maximální přístupnost každého prostoru zajišťuje pohodlí a dodává prostoru lehkost.
