Je možné pít odvar z třešňových listů?
Na jaře tento krásný strom potěší svými bujnými květy a úžasnou vůní a v létě nám dává lahodné ovoce. Ukazuje se, že skladištěm vitamínů jsou nejen třešňové plody, ale i jejich větve a listy.
Podívejme se blíže na výhody čaje z třešňových větviček a na to, jaké škody může způsobit lidskému zdraví.
Složení třešně
100 gramů třešní obsahuje:
V tomto případě energetická hodnota = 380KJ/100 gramů.
Chemické složení třešňových plodů a větviček má podobné hlavní složky:
Kromě toho třešňové větve obsahují:
Díky vyváženému složení chemických prvků v kůře a dřevě se větve tohoto stromu staly přirozeným zdrojem obohacování organismu o mikroelementy a vitamíny.
Čaj z třešňových větviček – přínosy pro tělo
Třešňový čaj je zásobárnou vitamínů a mikroelementů, které jsou životně důležité pro každé tělo!
Čaj z třešňových ratolestí podporuje zdravé trávení
Podle posledních výzkumů je jednou z hlavních výhod třešní zdravá dávka vlákniny, která je důležitá pro podporu trávicího systému, hladiny cholesterolu, hladiny cukru v krvi a zdraví srdce. Třešně obsahují 4,6 gramů vlákniny na šálek, což je 10 % vaší denní hodnoty.
Podporuje imunitní systém
Čaj z třešňových větviček je vynikajícím zdrojem vitamínu C, vlákniny, karotenoidů a antokyanů. Každá ze složek hraje roli v prevenci rakoviny, posílení imunity a posílení přirozené obranyschopnosti organismu.
Také díky vysokému obsahu vitamínu C může pravidelná konzumace tohoto čaje předcházet astmatu, kašli a dušnosti a redukovat bronchospasmy způsobené fyzickou aktivitou téměř o 50 %.
Na nervy
Čaj z třešňových větviček obnovuje poměr a aktivitu antioxidačních enzymů – katalázy, superoxiddismutázy, glutathionreduktázy a glutathionperoxidázy, čímž předchází patologiím spojeným s oxidačním stresem v centrálním nervovém systému.
Pravidelná konzumace třešňového čaje zvyšuje hladinu melatoninu, zlepšuje spánek a prodlužuje jeho trvání.
Bojuje s cukrovkou
Čaj z třešňových větviček může zvýšit hladinu inzulínu, který zase kontroluje hladinu cukru v krvi.
Pomáhá bojovat s bakteriálními infekcemi
Třešně jsou známé po celém světě pro své organické vlastnosti. Díky svým zdraví prospěšným vlastnostem mají plody třešně schopnost zabránit mnoha bakteriálním infekcím.
Normalizuje krevní tlak
Vysoký krevní tlak může vést k hrozným onemocněním, jako je selhání ledvin, infarkt nebo mrtvice. Naštěstí se ukázalo, že pravidelná konzumace čaje z třešňových větviček pomáhá v boji proti tomuto problému. Japonská studie u dospělých ve středním a starším věku zjistila, že každodenní pití třešňového čaje v kombinaci s chůzí pomáhá snižovat systolický krevní tlak.
Snižuje hladinu špatného cholesterolu
Třešňový čaj dokáže účinně snížit hladinu špatného cholesterolu v těle. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace tohoto nápoje může snížit hladinu LDL a tím předejít srdečním problémům. Jako nízkokalorické ovoce jsou třešně zdravou alternativou nezdravých, tučných svačin!
Pro kosti a klouby
Výhody třešní pro léčbu dny byly dobře studovány. Jeho protizánětlivé vlastnosti snižují riziko dnavých záchvatů a snižují bolest a zánět spojený s osteoartrózou. Pokud budete jíst 10-12 třešní denně, sníží se riziko ataky artritidy o 35 % a v některých případech až o 50 %.
Lidé s osteoartrózou, kteří pili šálek čaje z třešňových větviček dvakrát denně po dobu tří týdnů, zaznamenali 20% snížení bolesti a zánětu.
Čaj z třešňových větviček je cenný sportovní nápoj, který dodává tělu výdrž a snižuje poškození svalů a bolest při těžké fyzické aktivitě.
Také čaj z třešňových větví zlepšuje výkon a podporuje rychlou regeneraci po cvičení.
Výhody pro děti
Třešně jsou považovány za superpotravinu, protože jsou bohaté na živiny. Zde jsou některé z výhod třešní pro děti:
Třešně obsahují více beta-karotenu než borůvky a jahody. V důsledku toho plody tohoto stromu zvyšují imunitu dítěte a udržují zdraví očí.
Třešňové větvičky obsahují velké množství vlákniny, která pomáhá předcházet zácpě a podporuje správné vyprazdňování.
Bobule jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají při vývoji a správné funkci dětského mozku.
Vzhledem k tomu, že třešně jsou bohaté na železo, pravidelná konzumace čaje z větví zabraňuje anémii.
Čaj z třešňových větviček reguluje tvorbu melatoninu, hormonu, který podporuje dobrý spánek u dětí.
Obsah vápníku v třešních pomáhá při vývoji zdravých kostí.
Obsah anthokyanů v třešních snižuje zánět a tím předchází bolestem těla v důsledku nachlazení.
Výhody pro ženy
Kontrola vypadávání vlasů
Třešeň posiluje vlasové folikuly a zabraňuje vypadávání vlasů. Bohatá hladina železa v třešních pomáhá předcházet anémii. Je známo, že anémie vede k vypadávání vlasů. Pokud tedy chcete bojovat s problémem vypadávání vlasů, pak není nic lepšího než šálek čaje z třešňových větviček.
Užitečné pro hubnutí
Během diety tělo pociťuje nedostatek vitamínů. Přidání třešní do vašeho jídelníčku vám pomůže získat všechny potřebné vitamíny. Také pití třešňového čaje může pomoci vyřešit problém se zácpou.
Také čaj s třešňovými větvičkami pomůže odstranit přebytečný odpad a toxiny z těla.
Oddaluje známky stárnutí
Další důležitou výhodou třešňového čaje je jeho účinnost v boji proti známkám stárnutí. Antioxidanty v třešních pomáhají vyplavovat volné radikály, které způsobují poškození těla a pokožky. Zabraňuje také vráskám a udržuje pleť pevnou a mladistvou.
Další výhody čaje z třešňových větviček pro ženy:
Pití třešňového čaje snižuje riziko křečových žil.
Během menopauzy může pravidelné pojídání třešní pomoci vyrovnat se s nepohodlím.
Pravidelná konzumace nápoje umožňuje normalizovat menstruační cyklus, eliminovat děložní krvácení a zlepšit fungování reprodukčního systému.
Je bezpečné pít třešňový čaj během těhotenství?
Ano. Pokud nemáte alergii na třešně, můžete tento nápoj pít pravidelně. Třešňový čaj je bohatým zdrojem živin a je prospěšný pro zdraví nastávající maminky i miminka.
Obsah kyseliny listové v třešních je velmi důležitý pro vývoj miminka, zejména v prvním trimestru těhotenství.
Je známo, že antokyany nalezené v třešních jsou velmi účinné při snižování zánětu, otoků a bolestí kloubů, které se běžně vyskytují během těhotenství.
Díky vysokému obsahu železa nápoj zvýší hladinu hemoglobinu v krvi a pomůže vyrovnat se s anémií.
Třešně pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi a pomáhají tak předcházet těhotenskému diabetu během těhotenství.
Obsah draslíku v třešních pomáhá předcházet zadržování vody a regulovat krevní tlak v těle. Tím se zabrání riziku preeklampsie během těhotenství.
Vědci se domnívají, že migrény jsou způsobeny kolísáním hormonu estrogenu a stavem preeklampsie během těhotenství. Třešně obsahují antokyany a bioflavonoidy, které pomáhají snižovat bolesti hlavy v těhotenství.
Vitamin C přítomný v ovoci posiluje krevní cévy a pomáhá jim pumpovat dostatek krve do ovoce.
Jak již bylo zmíněno dříve, třešně obsahují velké množství vlákniny. Čaj s třešněmi normalizuje střevní motilitu a pomůže zbavit se zácpy, jednoho z nejčastějších problémů v těhotenství.
Třešňový čaj: kontraindikace pro použití
Přes veškerou užitečnost třešňových plodů existují také kontraindikace, které by se neměly brát na lehkou váhu. Pití třešňového čaje může být škodlivé, pokud:
Onemocnění gastrointestinálního traktu, zejména žaludeční vředy;
Zvýšená kyselost žaludku;
Pokud máte cukrovku, poraďte se s lékařem;
Toxická látka v semenech plodů je pro člověka nebezpečná. Při jeho odbourávání v těle vzniká kyselina kyanovodíková.
Neexistují žádné kontraindikace pro použití třešňových listů a větví.
Před použitím třešní jako léku byste se měli určitě poradit se svým lékařem.
Čaj z třešňových větviček: domácí recept
Níže jsou uvedeny nejoblíbenější a nejzdravější recepty na čaj vyrobený z plodů, větví a stonků třešní.
Čaj z třešňových větviček
Aby třešňový nápoj přinesl maximální zdravotní benefity, musí být správně připraven. Proces vaření je poměrně jednoduchý, ale vyžaduje určité nuance.
K přípravě čaje potřebujete:
Sbírejte větve o velikosti vašeho palce na čaj. Rozlomte je, aby se vešly na pánev (1-2 cm).
Vařte vodu a poté vložte větve do pánve. Vařte deset až patnáct minut.
Vývar nechte 3-4 hodiny vyluhovat a poté sceďte.
Před podáváním, je-li to žádoucí, přidejte do čaje lžíci medu nebo špetku skořice.
Varování! Třešňové větvičky by se neměly míchat s jinými bylinami, protože léčivé rostliny se mohou navzájem neutralizovat léčivé vlastnosti.
Čaj z třešňového stonku
Potřebné množství stonků: 50 g na každý litr vody.
Sesbírejte stonky třešní, položte je na plech a nechte je několik dní sušit na tmavém a suchém místě;
Když stonky uschnou, vložte požadované množství do konvice s vodou přes noc (12 hodin).
Druhý den povařte 10 minut a poté nechte dalších 20 minut odležet.
Sceďte a pijte (v případě potřeby oslazené), teplé nebo studené, třikrát denně po každém jídle.
Čerstvý třešňový čaj
1 polévková lžíce lístků černého čaje nebo asi 2 sáčky černého čaje;
1 šálek třešní, vypeckovaných a bez stopek;
3 lžíce cukru nebo medu podle chuti;
1 lžíce citronové šťávy;
kostky ledu (pokud vyrábíte s ledem)
Ve středním hrnci dejte vařit vodu a zalijte ji černým čajem. Nechte 3 minuty louhovat (podle toho, jak silný čaj máte rádi).
Přidejte třešně, cukr (med) a promíchejte. Směs povařte 5 minut, aby třešně změkly.
Višňovou směs přecedíme přes jemné síto. Přidejte citronovou šťávu
Pokud máte rádi ledový čaj, přidejte pár kostek ledu.
Pro tuto variaci můžete použít i mražené nebo konzervované třešně.
Jak nápoj zpestřit?
Ledový třešňový čaj:
Třešeň a limetka (místo citronu)
Pro oživení přidejte gin nebo rum.
Horký třešňový čaj:
Do horkého čaje přidejte zahřívací koření, jako je anýz, skořice, hřebíček.
Pro ozvláštnění nápoje přidejte trochu whisky nebo brandy.
Čaj z třešňových větviček – vynikající nástroj při léčbě a prevenci onemocnění. Před použitím pro léčebné účely se však poraďte se svým lékařem. Být zdravý!
