Jaký je stavební materiál?
Stavební materiály zahrnují dřevo, kovy, cement, beton, cihly, písek, malty na zdivo a různé omítky, barvy, přírodní kámen atd.
Stavební výrobky jsou prefabrikované železobetonové panely a konstrukce, okenní a dveřní jednotky, sanitární výrobky a kabiny.
Na rozdíl od výrobků jsou stavební materiály před použitím podrobeny jedné nebo druhé úpravě – smíchání s vodou, zhutnění, řezání, tesání.
Podle původu, účelu, provozních podmínek, druhu surovin, technologie výroby, vlastností jsou všechny stavební materiály rozděleny do samostatných skupin, tj.
Existují dvě kategorie stavebních materiálů – obecné a speciální.
Na materiály pro všeobecné použití zahrnují dřevo, kovy, cement, beton, kameny, tedy materiály používané při stavbě nebo výrobě různých stavebních konstrukcí.
Materiály pro speciální účely jsou ohnivzdorné, chemicky odolné, akustické, tepelné a hydroizolační.
Stavební materiály se podle původu dělí na přírodní a umělé.
Přírodní materiály jsou dřevo, skály (přírodní kameny), rašelina, přírodní bitumen a asfalt atd.
Tyto materiály jsou získávány z přírodních surovin jednoduchým zpracováním beze změny jejich původní struktury a chemického složení.
К umělé materiály zahrnují cihly, cement, železobeton, sklo atd.
Získávají se z přírodních i umělých surovin, vedlejších produktů průmyslu a zemědělství pomocí speciálních technologií.
Umělé materiály se od původních surovin liší jak strukturou, tak chemickým složením, což je dáno jejich radikálním zpracováním v továrně. Například z hlíny namočené ve vodě po formování, sušení a vypalování se získává voděodolná, pevná a odolná keramika – cihly, dlaždice, trubky, dlaždice atd.
Na základě technologických charakteristik jsou materiály rozděleny do následujících skupin s přihlédnutím k druhu surovin, ze kterých je materiál získáván, a typu výroby.
Materiály a výrobky z přírodního kamene – získává se z hornin mechanickým zpracováním – stěnové bloky a kameny, obkladové desky, architektonické díly, suť na základy, drť, štěrk, písek atd.
Keramické materiály a výrobky – získává se z hlíny s přísadami formováním, sušením a vypalováním – cihly, keramické bloky a kameny, dlaždice, trubky, kameninové a porcelánové výrobky, obkladové a podlahové dlaždice, keramzit (umělý štěrk pro lehký beton) atd.
sklo a další materiály a výrobky z minerálních tavenin – okenní a obkladové sklo, skleněné tvárnice, skleněné profily (pro oplocení), dlaždice, trubky, výrobky ze sklokeramiky a struskového skla, lití kamene.
Anorganická pojiva – minerální, převážně práškovité hmoty, které po smíchání s vodou tvoří plastické těsto, které časem nabývá kamenného stavu – různé druhy cementů, vápno, sádrová pojiva atd.
betony – umělé kamenné materiály získané ze směsi pojiva, vody, jemného a hrubého kameniva.
Hlavním typem betonu je cement, skládající se z cementu, vody, písku a drceného kamene nebo štěrku.
Beton s ocelovou výztuží se nazývá železobeton, odolává nejen tlaku, ale i ohybu a tahu.
Beton se používá pro výrobu monolitických a prefabrikovaných konstrukcí.
Minomety – mechanické směsi skládající se z pojiva, vody a jemného kameniva, postupem času přecházející z těstovitého do stavu připomínajícího kámen – používají se ke zdění, pokládce obkladů, různých omítek, lisovacích výrobků, tmelení spár v konstrukcích.
Materiály z umělého nepáleného kamene – získává se z anorganických pojiv a různých plniv – vápenopískové cihly, sádrové a sádrové betonové výrobky, azbestocementové výrobky a konstrukce, silikátový beton.
Do této skupiny materiálů patří jak cementový beton, tak malty.
Dřevěné materiály a výrobky – získané jako výsledek mechanického zpracování dřeva – kulatina, přířezy řeziva pro různé truhlářské výrobky, parkety, překližky, soklové lišty, zábradlí, dveřní a okenní bloky, vrstvené laminované konstrukce
kovové materiály — nejpoužívanější železné kovy ve stavebnictví (ocel a litina), válcovaná ocel (I-nosníky, kanály, úhelníky), slitiny kovů, zejména hliník.
Válcovaná ocel se používá ke stavbě rámů průmyslových a občanských staveb, mostů, k výrobě armovací oceli do železobetonu, střešní oceli, trubek, ale i různých kovových výrobků, hřebíků, šroubů, nýtů.
Z litiny jsou odlévány sloupy, potrubí a armatury k nim, radiátory topení, architektonické a umělecké výrobky. Kovové slitiny jsou široce používány jako konstrukční a dokončovací materiály.
Organická pojiva a materiály na nich založené – bitumenová a dehtová pojiva, střešní a hydroizolační materiály – střešní lepenka, pergamen, Izol, Brizol, hydroisol, střešní lepenka, lepicí tmely, asfaltový beton a malty.
Polymerní materiály a výrobky – skupina materiálů vyráběných na bázi syntetických polymerů (termoplastické a termosetové pryskyřice) – linoleum, relin, syntetické kobercové materiály, dlaždice, laminované plasty, sklolaminát, dekorativní a dokončovací fólie, trubky, těsnící materiály, pěnové plasty, pěnové plasty, voštinové plasty;
materiály této skupiny se vyznačují vysokými mechanickými, dekorativními, technologickými vlastnostmi, jakož i odolností vůči vodě a chemikáliím.
- Plniva a pomocné látky
- Těžké kamenivo pro minomety
- Lehké maltové kamenivo
- Plniva pro tmely
- Stručné informace o maltových směsích a řešeních
- Vlastnosti maltových směsí a roztoků
- Stanovení složení malty
- Řešení pro běžné omítky
- Speciální řešení
- Řešení pro barevné dekorativní omítky
- Polymercementové roztoky
- Voda pro přípravu malt
Když jsem se věnoval silovým sportům, jedl jsem hodně bílkovinných potravin – maso, ryby, drůbež, tvaroh. A samozřejmě jsem pil proteinový prášek. Přijímal jsem asi 200 gramů bílkovin denně a nepociťoval jsem žádné nepohodlí z takového množství jídla. Ale co je nejdůležitější, dosáhl jsem výsledku, který jsem potřeboval – nabral jsem svalovou sílu a hmotu, abych mohl závodit.
Ano, bílkoviny jsou hlavním stavebním materiálem pro svaly. Ale jaké množství byste měli skutečně konzumovat a z jakých zdrojů byste ho měli získat? Podívejme se na to v tomto materiálu.
Množství bílkovin, které konzumujeme, přímo závisí na druhu činnosti, které se věnujeme. Pokud se například jedná o crossfit, kulturistiku, vzpírání, silový trojboj a jakýkoli jiný sport, kde je potřeba dobrá svalová hmota, může denní příjem dosahovat až dvou gramů na kilogram hmotnosti.
Ale tato norma je přísně relevantní pro pravidelné školení. Pokud vaše aktivity nesouvisí s aktivním nabíráním svalové hmoty nebo udržováním již nabrané hmotnosti, nemusíte přijímat tolik bílkovin. Proč? Všechny bílkoviny se prostě nevstřebá, což způsobuje značnou zátěž trávicího systému a ledvin. Navíc existuje riziko spuštění rozvoje velmi nepříjemného onemocnění – dny.
Bez ohledu na to, kolik bílkovin denně zkonzumujete, je důležité dodržovat jedno pravidlo – na každých 50 gramů bílkovin je potřeba zkonzumovat alespoň půl litru čisté pitné vody. Ti, kdo se zabývají silovými sporty, to moc dobře vědí.
Kolik bílkovin by pak měl konzumovat někdo, kdo nenabírá svalovou hmotu? Vše závisí na vašem životním stylu obecně. Pro člověka, který se fitness nebo sportu vůbec nevěnuje, více než gram bílkovin na kilogram váhy prostě není potřeba. Pokud jsou v životě pravidelné dávky, lze množství zvýšit na 1,2–1,5 gramu.
Je důležité nezapomínat, že bílkoviny usnadňují hubnutí snížením hmoty tělesného tuku. Proto jej využívají ti, kteří pravidelně navštěvují kardio trénink.
Je také důležité, z jakých zdrojů bílkoviny získáváte. Hlavním pravidlem je zde rozmanitost. Ano, ti samí kulturisté preferují kuřecí prsa a vaječné bílky. Tělo ale potřebuje i červené maso, obsahuje totiž trojmocné železo. Je součástí hemoglobinu v krvi, který je zodpovědný za transport kyslíku.
Nezapomeňte na ryby a mořské plody. Zejména maso olihně, které obsahuje hodně bílkovin, ale prakticky neobsahuje sacharidy a tuky. Výborným zdrojem bílkovin jsou také kysané mléčné výrobky, zejména tvaroh.
Ještě bych se rád pozastavil u proteinového prášku, který mnozí stále považují výhradně za sportovní výživu. Jeho hlavním úkolem je rychle nasytit svaly stavebním materiálem po tréninku, protože se vstřebává téměř okamžitě.
A pokud pravidelně cvičíte, pak je užívání proteinu více než prospěšné. Už jen proto, že se výrazně sníží zátěž trávicího systému: máte možnost nejíst další kus masa, místo toho se stačí napít.
Pro ty, kteří necvičí vůbec, je konzumace bílkovin zcela zbytečná. Ale pouze za předpokladu, že budete jíst pravidelně a vyváženě. Zároveň si s pomocí proteinu můžete udělat ty správné svačiny v podobě lahodných koktejlů s přídavkem ovoce. Dobrá volba, když chcete vyzkoušet něco nového.
Dalším důvodem, proč můžete protein odmítnout, dokud není jasně vyjádřena potřeba jeho použití, je jeho cena. Zrovna nedávno jsem vešel do obchodu se sportovní výživou a byl jsem ohromen cenami těchto produktů. Nejlevnější verze domácího proteinového prášku stojí 1,7 tisíc rublů na 700 gramů. Evropské a americké analogy nestojí méně než 2–2,5 tisíc. To znamená, že cena kilogramu je téměř 3 tisíce rublů, což je samozřejmě velmi drahé.
Samotná cena je diktována nejen směnnými kurzy. Faktem je, že i domácí výrobci nakupují suroviny z Evropy nebo Indie, protože taková výroba není v Rusku zavedena. Odtud pramení vysoké náklady. Protein se přitom spotřebuje celkem rychle: při pravidelném užívání vydrží 700 gramů na 10–15 dní.
Abychom to shrnuli, je zcela jasné, že bílkoviny jsou důležitou součástí stravy každého člověka. Díky správnému množství bílkovin za den můžete jak zhubnout snížením množství tuku, tak nabrat svalovou hmotu. Hlavní věc je udělat vše správně.
- Osobní příklad: proč ve světě roste počet obézních dětí
- Protein, sušenky a čokoláda: jak si zorganizovat správné občerstvení během dne
