Jaké jsou výhody sušených rajčat v oleji?
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 1684 kcal | 12.6% | 5.9% | 791 g |
| Proteiny | 5.1 g | 76 g | 6.7% | 3.1% | 1490 g |
| Tuky | 14.1 g | 56 g | 25.2% | 11.8% | 397 g |
| Sacharidy | 17.5 g | 219 g | 8% | 3.8% | 1251 g |
| Sacharidy (celkem) | 23.3 g | ~ | |||
| Dietní vlákna | 5.8 g | 20 g | 29% | 13.6% | 345 g |
| Voda | 53.8 g | 2273 g | 2.4% | 1.1% | 4225 g |
| Ash | 3.7 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 3.3% | 1406 g |
| Vitamín B1, thiamin | 0.193 mg | 1.5 mg | 12.9% | 6.1% | 777 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.383 mg | 1.8 mg | 21.3% | 10% | 470 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.479 mg | 5 mg | 9.6% | 4.5% | 1044 g |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0.319 mg | 2 mg | 16% | 7.5% | 627 g |
| Vitamín B9, folát | 23 μg | 400 μg | 5.8% | 2.7% | 1739 g |
| Vitamín C, askorbová | 101.8 mg | 90 mg | 113.1% | 53.1% | 88 g |
| Vitamín PP, NE | 3.63 mg | 20 mg | 18.2% | 8.5% | 551 g |
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 1565 mg | 2500 mg | 62.6% | 29.4% | 160 g |
| Vápník, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4.7% | 2.2% | 2128 g |
| Hořčík, Mg | 81 mg | 400 mg | 20.3% | 9.5% | 494 g |
| Sodík, Na | 266 mg | 1300 mg | 20.5% | 9.6% | 489 g |
| Síra, S | 50.6 mg | 1000 mg | 5.1% | 2.4% | 1976 g |
| Fosfor, P | 139 mg | 800 mg | 17.4% | 8.2% | 576 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 2.68 mg | 18 mg | 14.9% | 7% | 672 g |
| Mangan, Mn | 0.466 mg | 2 mg | 23.3% | 10.9% | 429 g |
| Měď, Cu | 473 μg | 1000 μg | 47.3% | 22.2% | 211 g |
| Selen, Se | 3 μg | 55 μg | 5.5% | 2.6% | 1833 g |
| Zinek, Zn | 0.78 mg | 12 mg | 6.5% | 3.1% | 1538 g |
| Základní aminokyseliny | |||||
| Arginin * | 0.123 g | ~ | |||
| Valine | 0.13 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.077 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.121 g | ~ | |||
| Leucin | 0.185 g | ~ | |||
| Lysin | 0.186 g | ~ | |||
| Metionin | 0.044 g | ~ | |||
| Treonin | 0.128 g | ~ | |||
| Tryptofan | 0.037 g | ~ | |||
| Fenylalanin | 0.131 g | ~ | |||
| Vyměnitelné aminokyseliny | |||||
| Alanin | 0.144 g | ~ | |||
| Kyselina asparagová | 0.702 g | ~ | |||
| Glycin | 0.125 g | ~ | |||
| Kyselina glutamová | 1.865 g | ~ | |||
| Prolin | 0.096 g | ~ | |||
| serin | 0.134 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.087 g | ~ | |||
| Cystein | 0.066 g | ~ | |||
| Mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.078 g | od 0.9 do 3.7 | 8.7% | 4.1% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 1.982 g | od 4.7 do 16.8 | 42.2% | 19.8% | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.893 g | max. 18.7 г | |||
| 14:0 Myrista | 0.005 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 1.548 g | ~ | |||
| 18:0 Stearic | 0.34 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 8.663 g | min. 16.8 г | 51.6% | 24.2% | |
| 16:1 palmitolejová (ud) | 0.1 g | ~ | |||
| 18:1 oleic (ud) | 8.53 g | ~ | |||
| 20:1 gadolejština (omega-9) | 0.033 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2.06 g | od 11.2 do 20.6 | 18.4% | 8.6% | |
| 18:2 Linolevaya (ud) | 1.982 g | ~ | |||
| 18:3 linolenová (ud) | 0.078 g | ~ |
Energetická hodnota Rajčata (rajčata), sušená na slunci, balená v oleji je 213 kcal.
- šálek = 110 g (234.3 kcal)
- kus = 3 g (6.4 kcal)
Hlavní zdroj: USDA – Ministerstvo zemědělství USA. Přečtěte si více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Rajčata (rajčata), sušená na slunci, balená v oleji bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín B1 – 12,9%, vitamín B2 – 21,3%, vitamín B6 – 16%, vitamín C – 113,1%, vitamín PP – 18,2%, draslík – 62,6%, hořčík – 20,3%, fosfor – 17,4%, železo – 14,9%, mangan – 23,3%, měď – 47,3%
- Vitamin B1 je součástí nejdůležitějších enzymů metabolismu sacharidů a energie, dodává tělu energii a plastické látky a také metabolismus větvených aminokyselin. Nedostatek tohoto vitaminu vede k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- Vitamin B2 účastní se redoxních reakcí, zvyšuje vnímavost barvy vizuálním analyzátorem a adaptaci na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázen narušením stavu kůže, sliznic, zhoršeným světlem a viděním za šera.
- Vitamin B6 podílí se na udržování imunitní odpovědi, procesech inhibice a excitace v centrálním nervovém systému, na přeměně aminokyselin, metabolismu tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, přispívá k normální tvorbě červených krvinek, udržuje normální hladina homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázen snížením chuti k jídlu, porušením stavu kůže, rozvojem homocysteinémie, anémie.
- vitamin C podílí se na redoxních reakcích, fungování imunitního systému, podporuje vstřebávání železa. Nedostatek vede k lámavosti a krvácení dásní, krvácení z nosu v důsledku zvýšené propustnosti a křehkosti krevních kapilár.
- Vitamin PP podílí se na redoxních reakcích energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitamínů je doprovázen porušením normálního stavu kůže, gastrointestinálního traktu a nervového systému.
- Draslík je hlavním intracelulárním iontem zapojeným do regulace vodní, kyselé a elektrolytové rovnováhy, podílí se na procesech nervových vzruchů, regulaci tlaku.
- Hořčík podílí se na energetickém metabolismu, syntéze bílkovin, nukleových kyselin, má stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede k hypomagnezémii, zvýšenému riziku rozvoje hypertenze, srdečních chorob.
- Fosfor podílí se na mnoha fyziologických procesech včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazickou rovnováhu, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, je nezbytný pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k anorexii, anémii, křivici.
- Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
- Mangan podílí se na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů podílejících se na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečná konzumace je doprovázena zpomalením růstu, poruchami v reprodukčním systému, zvýšenou křehkostí kostní tkáně, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
- Měď je součástí enzymů, které mají redoxní aktivitu a podílejí se na metabolismu železa, stimuluje vstřebávání bílkovin a sacharidů. Podílí se na procesech zásobování tkání lidského těla kyslíkem. Nedostatek se projevuje porušením tvorby kardiovaskulárního systému a kostry, rozvojem dysplazie pojivové tkáně.
Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Fenykl (cibulka), syrový
- Nakládaná zelenina, omáčka na hamburgery
- Ruccola
- Mladá mrkev
- Srdce z palmy, zachovalé
- Hlavní
- Složení produktu
- Složení zeleniny a bylinek
- Chemické složení „Sušená rajčata, balená v oleji“
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
Online Store OLIVOVÁ ŘECKÁ + 7 (495) 540-47-17
Náš obchod na stanici metra Mendělejevskaja se přestěhoval
na ulici Novoslobodskaja. 24A, str. 3 —> Otevírací doba prodejny 24.04.2022. 2. 10.00: Moskva, Feodosijskaja 20.00 — 20:2 — 7:12.00 Moskva, Novoslobodskaja 19.00 — zavřeno Petrohrad, XNUMX. Sovětskaja XNUMX — XNUMX:XNUMX — XNUMX:XNUMX —>
Adresář
- K PŘÍSPĚVKU
- Olivy
- Olivové pasty
- Bruschetta, občerstvení
- Konzervovaná zelenina
- Rajčatová skupina
- Těstoviny, trachany
- Omáčky, majonézy, hořčice, dresinky
- Suchary, grissini, cracker
- Turecký med, chalva, sladkosti
- Ovocné konzervy, džemy
- Ořechové a semínkové pomazánky, dezerty
- Olivový olej
- Kadidlo, myrha
- tahini
- Křížky, comboskinis, růženec
- kříže
- Kombinace DOSPĚLÝCH (≥ 45 uzlů)
- Kombinované skinnis pro dospělé se SILVER
- Kombinované skiny ADULT GOLD PLATE
- DĚTSKÉ comboskinis (≤ 45 uzlů)
- Dětské kombi skiny SILVER
- Ortodoxní náramky
- Růženec
- 8. března
- Potraviny
- Kosmetický
- Potraviny
- Kosmetický
- Kosmetický
- Potraviny
- Propagace měsíce
- Krátkodobý
- Poškozený obal
- NOVÁ SKLIZEŇ
- PREMIUM BIO
- BIO
- 250 ml
- 500 ml
- 1 litr
- 3 litrů
- 5 litrů
- Ochucený
- NA SMAŽENÍ
- VELKOOBCHOD
- Panství Vassilakis
- PREMIUM v oleji
- PREMIUM ve slaném nálevu
- KLASIKA ve slaném nálevu
- Řecké 100 g
- Vakuum 200-250g
- Vakuum 500g
- Vakuum 1kg
- 2 kg – Živé ve skle
- 2kg – plechovky HoReCa
- Pasterizované
- Plněné
- dolíčkovaný
- Pasty
- Podle odrůdy
- Kalamata
- Chalkidiki
- SMĚS
- Amfissa
- Gaidura
- Thassos
- Green
- Temný
- Balsamico
- Bruschetta, hořčice
- Džem, cukroví
- Limonáda, nápoje
- Turecký med, akanes
- Makarony
- ruční sochařství
- Továrna
- dítě
- Zasraný
- Hotová jídla
- Kapary, artyčoky
- Konzervovaný pepř
- Plněná zelenina
- Sušená rajčata
- Loupaná rajčata
- Kečupy, pasty
- Omáčky
- Káva
- čaj
- Gastronomická sůl
- dezerty
- Svačiny, omáčky, koření
- Mouka, semena, hobliny
- Oříšková a semínková másla
- Výrobky z Kypru
- Uzená paprika Španělsko
- Rostlinné oleje
- Pro obličej
- Čištění, tonika
- Pleťové krémy
- Oční péče
- Séra, boostery, oleje
- Peelingy, peelingy
- Masky
- Шампуни
- Klimatizace
- Masky, oleje, vosky
- Na sprchu, koupel, masáž
- Výživná péče
- Drhne
- Sklo
- Keramika
- Olivové mýdlo Knossos
- Mýdlo s chioskou mastichou
Výrobci
Naše články
- 10 faktů o olivovém oleji, které vás překvapí. Krátká verze
- Který je nejlepší olivový olej – poctivá rada při výběru
- Olivový olej v boji proti hypertenzi
- Jaké víno si vybrat?
- Řecký salát – recepty
- Olivový olej na obličej – tajemství použití
- Olivový olej na vlasy
- 10 faktů o olivovém oleji, které vás překvapí. Plná verze
- Odrůdy a velikosti oliv
- Ochutnávka olivového oleje
- Balsamický ocet
- Rafinace olivového oleje
- Halloumi je vizitkou Kypru
- Hubněte s artyčoky
- Olivový olej na lačný žaludek
- Řecká kosmetika
- Nejlepší olivový olej
- Co jsou to bio produkty
- Olivový olej pro zdraví
- Mýty o zmrazování olivového oleje
- Olivový olej na smažení – mýty a fakta
- Masticha z ostrova Chios. Chioská masticha – článek
- O nebezpečích supermarketových produktů
- Olivová kosmetika. Kosmetika z olivového oleje
- O zdravotních přínosech oliv
- Jak špatné jsou olivy
- Olivová dieta
- Olivový olej – rada lékaře
- Kde najít řecké produkty?
- Kosmetický výběr č. 1
- Olivový olej v SSSR
- Alergie na kosmetiku
- Produkty bez čárového kódu
- Výběr vlasové kosmetiky
- Detoxikační program pro pokožku a vlasy
- Produkty jsou také kosmetika
- Kosmetický výběr č. 2
- Výběr kosmetiky na obličej
- Ruské sankce na dovoz výrobků (!)
- Film “Mapa paměti” – Trailer
- Druhy olivového oleje
Sušená rajčata, Řecko, skleněná dóza, 500g
Sušená rajčata, Řecko, skleněná dóza, 500g
Sušená rajčata Evros, Řecko, sklenice, 500g
Sušená rajčata, Řecko, skleněná dóza, 500gDatum výroby: 27.12.2023
Datum vypršení platnosti: 27.12.2024
Sušená rajčata jsou zvláštním „slunečným“ tónem středomořských jídel.
Hodí se k zeleninovým salátům, těstovinám, pizze, rybám a masu. I obyčejný kousek čerstvého chleba se sušenými rajčaty, namočený v aromatickém oleji, ve kterém byla uložena, vás nabije energií a dodá skvělou náladu.
Struktura : sušená rajčata, rostlinný olej, koření. Bez konzervantů.
Skladujte na tmavém a chladném místě.
Výrobce : Společnost “E&D Kontos AE (SA)
Adresa: 14th KLM Chalkida-Aliveri Street, Vasiliko, Chalkida, Řecko.
Suchá hmotnost : 500
Hrubá hmotnost: 1,1 kg.
Krabice obsahuje 4 skleněné dózy po 500 g.
Z odvolání ledna 2013 Olga Nepostradatelný produkt. Zkoušel jsem to udělat sám, ale zřejmě jsem měl ruce na špatném místě. Proto mi vždy pomůžeš. Přidávám do těstovin, salátů, bruschett, ale samotné jsou velmi soběstačné. února 2013 Nasťa A peču chleba a občas přidám olivy nebo sušená rajčata. Ukazuje se to skvěle Poznámka pro ženy v domácnosti) prosince 2013 Larisa Kousek rajčete na černém chlebu. Zvlášť, když je venku sníh. července 2014 Margarita Je to něco. Nemůžete svého manžela odtáhnout za uši, může sníst celou sklenici najednou! A pokud je to jen kousek bílého chleba, je to pohádka! Radím všem. To je vynikající! února 2015 Diana Úžasná chuť. Plátek rajčete + kousek černé chléb. a ať čeká celý svět))) Doporučuji všem. ledna 2017 Vadim Vynikající sušená rajčata s výraznou přírodní chutí.
Podobné italské produkty obsahují více koření, ale zde není nic extra.
Nádoba je velká a těžká.
Musíme vzít.Červen 2017 Oleg Dříve si brali malé sklenice, ale ty se rychle snědly. Teď si vezměme tohle. V lednici je dobře. Nekazí se, nemá čas) července 2017 Natálie То очень вкусно! září 2017 Anna Velmi chutná rajčata. Zkoušeli jsme rajčata z Itálie, ale byla méně chutná a více kyselá. A tyto řecké nekyselé, jen s mírou, koření. Všechno je na svém místě. listopadu 2017 Julia Úžasná sušená rajčata! Lahodné ! Velmi dobře !
Jíte a máte opravdovou radost.Marina prosinec 2017 Rajčata nemají špatnou chuť, ale vyzkoušeli jsme i lepší. Plavou v nepochopitelném „rostlinném“ oleji. Překvapilo mě, že na etiketě nebyl žádný údaj o výrobci ani čárový kód, pouze název s obrázkem. Na víku je nálepka se jménem a složením (v ruštině) a je to. Červenec 2018 Objednávka Mňam, a to je vše! Sluníčko, sušená rajčata, gurmánský požitek!! Ve sklenici je spousta rajčat – tak akorát pro SPAGHETTI (BUCATINI) FAMIGLIA v polévce nebo salátu. července 2020 Irina Velmi chutné! Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat nový komentář.
