Jaké esenciální oleje byste měli mít doma?
Esenciální oleje byly dlouho nazývány „darem přírody“ kvůli jejich nesčetným zdravotním a kosmetickým přínosům a rozmanitému využití. Jsou známé již více než 5000 let a hrají důležitou roli při udržování duševní jasnosti. Jejich aroma má znatelný vliv na mozek. Zdánlivě jednoduchá vůně může vyvolat silné emocionální reakce, které nám mohou pomoci cítit se lépe a probudit touhy hluboko v každém z nás.
Esenciální oleje se v kosmetice používají odedávna, v parfumerii, kosmetice, výrobě mýdel a dalších výrobků pro domácnost. Kromě toho se esenciální oleje používají také pro aromaterapii, masáže, které pomáhají uvolnit ducha, snižují stres a únavu, vyživují pokožku, vyživují vlasy, zpomalují proces stárnutí a pomáhají léčit řadu nemocí, zlepšují spánek, zmírňují bolesti hlavy, a podporují zdravý trávicí systém.
Co je esenciální olej?
Přírodní esenciální olej je tekutá kombinace četných složek, které příjemně voní, ale jsou prakticky nerozpustné ve vodě. Jedná se o koncentrovanou tekutou formu přírodních těkavých látek z aromatických rostlin. Některé esenciální oleje jsou čiré, některé mají specifickou barvu, například jantarově žlutý olej, jako je sladký pomeranč, citronová tráva nebo skořice.
Parní destilace je primární metoda pro extrakci esenciálních olejů z rostlin, jako jsou byliny a květiny. Esenciální oleje lze extrahovat téměř z jakékoli části rostliny, i když nejběžnějším zdrojem jsou květní lístky, poupata, listy, kůra, kořeny a oddenky. Esenciální oleje jsou vysoce ceněny pro své jedinečné vlastnosti. Molekuly esenciálního oleje mají tendenci se rychle měnit z kapalné nebo pevné látky na plyn při pokojové teplotě. Díky tomuto rychlému odpařování esenciální olej snadno přímo interaguje s čichem. Vzhledem k tomu, že se snadno odpařují, můžeme ihned po otevření nádoby, kde je uložen, vdechovat charakteristické aroma jakéhokoli esenciálního oleje.
Dnes na trhu tři druhy esenciálních olejů
V současnosti jsou na trhu tři hlavní typy esenciálních olejů: čisté esenciální oleje, kosmetické esenciální oleje a syntetické (rekonstituované) esenciální oleje.
Čisté přírodní esenciální oleje
Jednoduše řečeno, čistý přírodní esenciální olej je takový, který je 100% extrahován z přírody a není smíchán s jinými chemickými přísadami. Tento esenciální olej je extrahován z konkrétní rostliny a není smíchán s žádnými jinými složkami nebo oleji, například: grapefruitový esenciální olej, pomerančový esenciální olej, levandulový olej. Čistý esenciální olej má mnoho prospěšných vlastností a je bezpečný pro zdraví.
Kosmetické esenciální oleje
Kosmetický esenciální olej je čistý esenciální olej smíchaný s některými dalšími látkami, jako je alkohol, nosný olej. ale stále poskytuje původní aroma esenciálního oleje. Má příznivé účinky na zdraví, ale vlivem nečistot může vyvolat některé vedlejší účinky.
Syntetické esenciální oleje (syntetická aromaterapie)
Syntetické esenciální oleje, neboli syntetické vůně, vznikají v laboratoři kombinací různých chemikálií, které napodobují vůni esenciálních olejů. Nejen, že také voní po rostlinách nebo ovoci, ale ze kterých nelze extrahovat éterický olej, například: jablko, lotos, jahoda atd. Použití syntetických esenciálních olejů na kůži může způsobit podráždění a vyrážky. Často se používá v kosmetickém průmyslu, výrobě mýdel, sprchových gelů, hygienických prostředků atd.
Čtyři běžně používané způsoby výroby esenciálních olejů?
Esenciální oleje lze získat čtyřmi hlavními metodami, mezi které patří destilace vodní párou, extrakce rozpouštědlem, lisování a enfleuráž.
Metoda parní destilace
Jedná se o nejběžněji používaný způsob přípravy esenciálních olejů a vyrábí oleje vysoké čistoty. Esenciální oleje extrahované z listů, okvětních lístků, poupat, kořenů, stonkové kůry, větvové kůry atd. mohou využít tuto metodu parní destilace. Princip metody spočívá v tom, že ingredience se vloží do uzavřené nádoby a přes ni prochází horká pára. Při vysokých teplotách se pára odpařuje a přenáší silice do kondenzátoru, kde se ochlazuje a mění se v tekutou směs. Éterické oleje jsou ve vodě nerozpustné, takže zkondenzovaná tekutá směs bude rozdělena do dvou vrstev, ze kterých lze snadno získat látku, kterou potřebujeme.
Metoda extrakce rozpouštědlem
Tato metoda se často používá u esenciálních olejů, které se obtížně extrahují a jsou vysoce těkavé. Principem metody je smíchání rostlinných materiálů s rozpouštědlem, běžně používanými rozpouštědly jsou alkohol, parafín, éter, hexan. Toto rozpouštědlo bude vázat nebo adsorbovat esenciální oleje v rostlinách za vzniku obchodovatelného esenciálního oleje. Esenciální oleje získané extrakcí rozpouštědlem se obecně nepoužívají v medicíně ani terapii kvůli jejich nízké čistotě, která může obsahovat některé zbytkové nečistoty. Zbytkové nečistoty rozpouštědel v éterických olejích získaných touto metodou mohou být zdraví škodlivé.
Způsob lisování
V současné době se metoda lisování používá k získávání esenciálních olejů ze slupek citrusových plodů, jako je pomeranč, grapefruit a citron. Při použití této metody bude mechanická síla pomalu vytlačovat esenciální olej ze slupky. Teplota se během procesu nezvyšuje, aby si esenciální olej zachoval svou čistotu a také zajistil nejlepší kvalitu.
Enfleurage
Enfleurage je proces extrakce esenciálních olejů z rostlin extrakcí tuku. Rostlinný materiál se umístí na vrstvu tuku, která absorbuje olej. Proces lze několikrát opakovat, aby se zvýšila koncentrace oleje. Enfleurage byla kdysi běžnou metodou pro extrakci esenciálních olejů, ale byla z velké části nahrazena účinnějšími metodami, jako je parní destilace.
Celkově esenciální oleje poskytují povznášející energii potřebnou k obnovení rovnováhy vašeho těla a pomáhají vám cítit se lépe. Díky silným antioxidačním živinám obsaženým v této úžasné tekutině se budete cítit svěží každý den.
Terapeutické využití esenciálních olejů ve zdravotnictví:
Příchuť vzduchu: Umístěte několik kapek čistého esenciálního oleje do aromaterapeutické lampy a speciálního difuzéru. Jedná se o jednoduchý a účinný způsob distribuce esenciálních olejů.
Masáž: zřeďte nosným olejem v množství 1-5% pro masáž, abyste pomohli snížit únavu, bolest těla a zlepšili krevní oběh. Dobré pro tvé zdraví.
Léčba: Naneste 3 až 5 kapek esenciálního oleje na bavlněný ručník, abyste si vyčistili nos, zmírnili příznaky nachlazení a zvýšili odolnost.
Sprej: smíchejte esenciální oleje s lékařskou vodou/alkoholem 70-90 stupňů a rozprašujte po místnosti. Protože éterické oleje se rozpouštějí pouze v alkoholu a nosných olejích a ne ve vodě, musí se před difuzí dobře protřepat.
Oblíbené esenciální oleje
Máta peprná: Osvěžující aroma máty pomáhá povzbudit, podporuje léčbu respiračních a zažívacích onemocnění.
Skořice: Má kořeněnou chuť, hřejivou sladkou vůni, takže pomáhá zahřívat tělo, léčit nachlazení a podporuje hubnutí.
Levandule: Charakteristické hřejivé aroma květů levandule snižuje stres a napětí.
rozmarýn: Pomáhá zlepšit paměť, koncentraci a efektivitu práce.
Grapefruit: pomáhá při péči o vlasy, stimuluje růst vlasů a podporuje hubnutí.
citronová tráva: pomáhá odpuzovat hmyz.
Čajovník: má schopnost redukovat akné, léčit zánětlivá kožní onemocnění a čistit organismus.
Bergamot: má sladké, uklidňující aroma, které uvolňuje napětí a zklidňuje bolavé svaly.
Neroli: pomáhá uvolnit nervový systém, zahnat únavu, depresivní nebo vzrušenou náladu, vhodný pro suchou pokožku.
Oranžový: dává lidem radost, veselou a dobrou náladu.
Použití éterických olejů
Aromatizace vnitřního vzduchu. Jedním z nejoblíbenějších použití esenciálních olejů je provonění vzduchu. Pomocí speciálního nářadí, aromalampy nebo difuzéru můžete aroma rozprostřít po celém prostoru, vyčistit vzduch a odpudit hmyz.
Aromaterapie je inhalační účinek přírodních esenciálních olejů. Převařte asi 1 litr vody, nalijte vodu do velké mísy a přidejte 3-5 kapek speciálního esenciálního oleje pro inhalaci. Zvedněte obličej 5-10 cm nad vodu a poté si zakryjte hlavu ručníkem a pomalu pociťujte stoupající páru. Nejen, že vám tato metoda pomůže uvolnit se, ale výpary esenciálních olejů také pomohou zlepšit stav vašeho obličeje a redukovat ty ošklivé stopy po akné.
Masáž těla éterickými oleji. Masážní terapie v kombinaci s esenciální oleje pro tělo dává velmi dobré výsledky při snižování únavy, stresu, bolestí těla, kloubů. Stačí smíchat esenciální oleje s masážním olejem v poměru uvedeném v návodu každého esenciálního oleje a poté masírovat tělo nebo oblasti, na kterých chcete pracovat a vaše tělo se rychle zotaví. Masáž těla éterickými oleji pomůže zmírnit únavu a stres.
Přidejte esenciální oleje do vody do koupele. Bude skvělé, když se po náročném dni v práci napustíte do teplé koupele s vůní přírodních esenciálních olejů. Přidejte 5-10 kapek esenciálních olejů do koupele, pomalu se vsakujte a vnímejte, jak se vaše tělo uvolňuje a čistí. Přidání esenciálních olejů do vody ve vaně nejen pomáhá snížit únavu, ale také zlepšuje tělesný zápach a činí vaše tělo čistší.
Koupel nohou s esenciálními oleji. Některé přírodní esenciální oleje dostupné na dnešním trhu velmi dobře zvyšují krevní oběh, čímž zmírňují únavu a léčí bolesti končetin. Přidejte 2 až 5 kapek esenciálního oleje do teplé vody smíchané s mořskou solí. Tato metoda vám pomůže zvýšit krevní oběh a snížit bolest a nepohodlí a také zmírnit únavu.
