Co se stane, když si týden nemyjete obličej?
Každá dívka je budoucí maminka, a proto by měla o své zdraví pečovat již nyní.Osobní hygiena je prevencí mnoha gynekologických onemocnění a každá z vás by měla vědět, jak o sebe správně pečovat.
- Intimní toaleta by měla být prováděna alespoň dvakrát denně. Musíte se umýt teplou vodou, čistýma rukama, ve směru od stydké kosti k konečníku, abyste nezanesli patogenní flóru do pochvy. Ručník by měl být čistý, měkký a měl by ho používat pouze jeho majitel. Dospívající dívky, které sportují nebo chodí na diskotéky, by měly vědět, že genitálie se potí stejně jako zbytek těla. Proto se po běhání nebo tanci musíte osprchovat.
- Mýdlo by se nemělo používat pro takové choulostivé účely: je to zásada a má dráždivé účinky. Vhodné nejsou ani sprchové gely a šampony: obsahují příliš mnoho vonných látek a barviv, které mohou způsobovat alergie. Navíc jejich pH ne vždy odpovídá pH genitálií. Proto je lepší používat speciální prostředky pro intimní hygienu. Pamatujte, že všechny gely a pěny pro choulostivá místa musí být průhledné a bez zápachu. Vždy nakupujte licencované značkové produkty z velkých obchodů nebo lékáren.
- Můžete věřit lidovým lékům? Proč ne? Pokud dívka není sexuálně aktivní, nemá žádné infekce, ale vznikl nějaký každodenní zánět, například z potu, můžete se omýt heřmánkovým nálevem. Douching ale nebude mít žádný užitek. Pokud je vše v pořádku a poševní flóra zdravá, pak sprchování může jen uškodit. A pokud dojde k zánětu, pak je třeba jít k lékaři a ne samoléčbu.
- Po sprše by bylo dobré použít speciální intimní krém. Aplikuje se na genitálie, aby hydratoval a chránil jejich jemný obal před podrážděním. Pokud nemáte sexuální krém, použijte běžný dětský krém. Pokud se potíte, použijte dětský pudr.
- Při používání slipových vložek nezapomínejte, že je potřeba je měnit alespoň jednou za šest hodin.
Osobní hygiena během menstruace
- Během menstruace byste se neměli koupat v koupelně, je lepší se osprchovat nebo se omezit na mytí.
- Hygienické vložky je třeba měnit alespoň 4-5krát denně, protože jsou plné, ale ne méně než každých 4-5 hodin.
- Musíte se umýt alespoň 2-3krát denně, nebo ještě lépe pokaždé, když měníte vložku.
- Měli byste se umýt teplou vodou. Můžete do ní přidat trochu bylinkového odvaru (heřmánek, měsíček) nebo trochu manganistanu draselného (do světle růžové barvy). Je velmi důležité se správně umýt: ve směru od stydké kosti k konečníku, ale ne v opačném směru, protože v tomto případě existuje riziko zavlečení cizí flóry do pochvy nebo močové trubice.
- Na spaní je lepší používat speciální noční vložky. Jsou delší a širší a poskytují lepší ochranu proti úniku.
- Dívky mohou používat vaginální tampony, ale je lepší to dělat co nejméně, například pokud musíte sportovat nebo tančit, pokud máte výlet nebo výlet na pláž. Stále je ale lepší používat hygienické vložky.
- Pokud jste stále museli používat tampony, měli byste je měnit každé 3-4 hodiny.
- Tampony by se neměly používat na noc.
- Během menstruace můžete plavat ve volné vodě a bazénu (s tamponem), sportovat, tančit, aktivně odpočívat.
- Během menstruace je nežádoucí navštěvovat saunu, parní lázeň nebo podchlazení.
- Strava by v dnešní době měla být převážně rostlinná, bez těžkých jídel, tučných, smažených nebo uzených jídel. Alkohol je zakázán i v malých dávkách.
Jaká jsou nebezpečí brzkého začátku sexuální aktivity?
Podle psychologů však existují mnohem efektivnější způsoby, jak získat uznání, lásku a posílit autoritu v týmu – mimo sexuální vztahy, ale brzký nástup sexuálních vztahů ohrožuje spoustu problémů jak pro křehké tělo, tak pro psychiku. mladí lidé.
Mínusové číslo 1. Těhotenství
Na prvním místě je nebezpečí raného těhotenství. Paradoxem fyzického vývoje dospívajících a mladistvých je, že když je tělo připraveno na sexuální aktivitu, není prakticky připraveno na porod. Nabízí se otázka: jak naše babičky rodily ve věku 14-16 let?
Odpověď je jednoduchá: s tímto rytmem se žena do 42 let stala prababičkou, ale nejčastěji ve 40 letech již velmi stará a průměrná délka života byla nízká. Časté porody a těžká fyzická práce spolu s brzkým nástupem dospělosti neumožňovaly udržet si zdraví po dlouhou dobu.
O porodu v tak nízkém věku však v dnešní situaci mluví jen dvě z deseti těhotných žen. Zbývajících osm má potrat. 60 % prvních těhotenství končí potratem a u dvou třetin dívek, které potratily před 18. rokem věku, dojde k neplodnosti.
Další komplikace potratu:
- ruptura (perforace) dělohy,
- poruchy srážlivosti krve,
- krvácející,
- poškození děložního čípku,
- zánět vaječníků a/nebo příloh
- atd.
Pokud mluvíme o dlouhodobých důsledcích potratu, pak jsou tyto:
- zvýšené riziko potratu a mimoděložního těhotenství,
- onemocnění endokrinního a nervového systému,
- psychické odchylky,
- rakoviny děložního čípku a prsu.
Navíc u dívek, které začaly mít sex v 15 letech, se následně rozvine rakovina děložního čípku dvakrát častěji než u dívek, které začaly ve věku 19 let.
Mínusové číslo 2. Pohlavně přenosné nemoci
Tato impozantní skupina zahrnuje nejen sexuálně přenosná onemocnění, jako je syfilis a kapavka, ale také HIV, AIDS, virovou hepatitidu B a C, genitální herpes, močovinu a mykoplazmózu, chlamydie, cytomegalovirus a lidský papilomavirus (HPV). Existuje více než 40 takových infekcí – a každých 10 let vědci objeví nové.
Některá onemocnění se léčí celkem snadno, jiná způsobují předčasnou smrt na doprovodná onemocnění. Nejhorší je, že k nakažení stačí jeden sexuální kontakt (a někdy jen „francouzský“ polibek). A mnoho sexuálně přenosných nemocí je asymptomatických, zejména u dívek.
Mínusové číslo 3. Psychologické důsledky
Sexuologové tvrdí, že pravidelný sexuální život před 18. rokem života brzdí duševní a fyzický vývoj. Sex je totiž pro psychiku a endokrinní a nervový systém obrovským stresem, který je nad síly vyvíjejícího se organismu.
Aby se mladí lidé vyhnuli následkům stresu, začnou užívat alkohol a drogy, střídají partnery, ale nic jim nepřináší uspokojení. To se stává příčinou mnoha dospívajících depresí vedoucích k sebevraždě.
Lékaři prokázali souvislost mezi časným nástupem sexuální aktivity a následnými psychickými poruchami: neurózy, afekty, nedostatečné vnímání reality.
I když však nedosáhne deprese, mladí lidé vstupují do dospělosti s celou řadou intrapersonálních konfliktů a problémů, z nichž hlavním je infantilismus. Ve sféře intergenderových vztahů se projevuje neschopností budovat harmonické vztahy, očekáváním, že osud sešle ideálního partnera, a neustálým hledáním.
V tomto případě není třeba mluvit o spokojeném rodinném životě. Podle statistik se více než 50 % manželství lidí, kteří zahájili sexuální aktivitu před 18. rokem života, rozpadá a osobnostní nezralost je dnes jedním z hlavních sociálních problémů, protože jejími důsledky jsou alkoholizace a drogová závislost ve společnosti, předčasná úmrtnost, a demografický kolaps.
Kdy začít se sexem
Psychologové považují za optimální věk pro začátek sexuální aktivity 19-20 let pro dívky a 22-24 let pro chlapce, to znamená, že mezi prvním sexuálním nutkáním a úplným fyzickým a duševním dozráním je 5-10 let. . Co tedy celé ty roky dělat? Vědci říkají: abstinovat.
Významní endokrinologové, fyziologové, gynekologové a psychiatři se shodují: v tomto věkovém období neexistují žádná onemocnění, která by abstinence mohla způsobit.
Správná hygiena je taková hygiena, která nepoškozuje pokožku dívčí vulvy a nezpůsobuje gynekologická onemocnění. Tak co to je?
První a nejdůležitější pravidlo: Musíte dívku umýt zepředu dozadu a ne naopak! V žádném případě by se to nemělo provádět 5-10krát denně, ale spíše 2krát denně pod tekoucí vodou (ráno a večer). Proč? Aby se nesmyl kožní (lipidový) lubrikant, smegma a nevysušila jemná, tenká a často citlivá pokožka dětské vulvy vodou.
Druhé pravidlo: Při každém mytí nepoužíváme maminčino oblíbené mýdlo nebo gel na dívčinu hygienu. Pro dívku do 3 let nezáleží na tom, jaký přípravek používáte k mytí – drahý, levný, s třešňovou příchutí nebo s jahodovou vůní. Výběr produktů dětské hygieny leží zcela na bedrech rodičů. A zde je důležité, aby měl produkt neutrální pH, bez parfemace, aromat a jemné povrchově aktivní látky. Abyste si „nelámali hlavu“ nad výběrem gelu na mytí, je lepší koupit tyto produkty v lékárně nebo online s farmaceutickým zaměřením, zejména pokud vaše matka, otec nebo nejbližší rodina mají nebo měli v anamnéze alergické reakce. dermatitida (bez ohledu na to, jaký druh dermatitidy – na pyl, prach, jídlo atd.). Hygienický gel se používá k mytí vulvy 1-2x týdně, ne častěji! Pokud má dívka projevy atopické dermatitidy, pak stačí jednou týdně. Zároveň bez fanatismu omýváme záhyby vulvy, omýváme sekrety, které se mohou nahromadit v průběhu týdne a snadno se smývají (více o fyziologických sekretech napíšu níže).
Toto pravidlo se používá s přihlédnutím k čistému zadečku v případech, kdy dívka „byla malá“ nebo matka přebaluje (a matka by měla přebalovat každé 2-3 hodiny!) Do 3 měsíců dítěte života, časté přebalování a vzduchové koupele půl hodiny až hodinu jsou přijatelné a doporučované pediatry a dětskými gynekology. Ale od 3 měsíců věku do 1 roku by se měl interval vzduchových koupelí prodloužit a počet plen by se měl snížit na 3-4 kusy denně! Na procházky používáme plenky a volíme nějakou část nočního spánku – první nebo druhou polovinu noci, kdy může být holčička v plenkách. Od 1 roku narození do 2.5 roku by se plenky měly používat pouze na procházky.
Plenky jsou pro mnoho maminek „bolestivé“ téma, ne každá souhlasí s hygienickými pravidly, o kterých jsem psala výše a které naše maminky, babičky atd. léta dodržovaly. Zde mají rodiče vždy vlastní volbu – buď to maminka zpříjemní sobě a dítěti, nebo naopak. Takže v případě, kdy matka nespí dostatečně a zdraví svého dítěte je na prvním místě, má dívka problémy s vulvou výrazně méně, nebo nejsou vůbec žádné.
Třetí pravidlo: Pokud se holčička „zvětšila“, je nutné řitní záhyby dobře opláchnout hygienickým gelem a ujistit se, že v oblasti vulvy nezůstaly zbytky stolice. Při sebemenším znečištění vulvu omyjeme vodou a gelem!
Čtvrté pravidlo: Vlhké ubrousky. Ubrousky používáme jakékoli výroby (japonské, ruské, francouzské atd.) a ve výjimečných případech i ty zakoupené v lékárně s nápisem „pro kojence“ nebo „pro nejmenší“ – když není možné dítě vyprat. tekoucí voda. To znamená, že ubrousky jsou výjimkou z dobrých pravidel!
Páté pravidlo se týká fyziologických sekrecí (smegma): Smegma je bílý povlak, do 1 roku života dítěte – hustý povlak; od 1 roku a starší – malý, drobivý. Toto pravidlo má malé jemnosti s ohledem na anatomii a fyziologii dívky. Po narození, v prvním měsíci (maximálně do 3-4 měsíců), je bílý plak produkován pohlavními žlázami každý den, a proto jej každý den v určitém množství mohou rodiče vidět v záhybech malých stydkých pysků. . Objem výtoku závisí do značné míry na estrogenním pozadí matky i dívky. Od 3 měsíců života (a u některých od 1-2 měsíců) začne hladina estrogenu klesat a výtok je stále menší. Neexistuje tedy jasný ukazatel věku, ale pro každé dítě existuje individuální péče. Matka by se měla zaměřit na množství výtoku, který dívka má. V prvním měsíci života dítěte se po omytí vodou denně odstraňuje výtok z malých stydkých pysků dívce vatovým tamponem nebo vatovým tamponem namočeným ve vazelínovém oleji (je neutrálnější a klidnější než broskvový nebo meruňkový olej). Není třeba se pokoušet důkladně smýt „plak“ vodou, je obtížné ho smýt kvůli velkému množství lipidů v jeho složení. Po 2-3 měsících od narození, kdy se výtok stává stále menším, lze tento postup provádět každý druhý den. V budoucnu, blíže k 1 roku a až 6 letům, se doporučuje odstraňovat smegma jednou týdně. Není třeba pokaždé svým jednáním poranit dívčinu kůži nebo učinit vulvu bezbrannou proti vnějším a vnitřním faktorům prostředí. Smegma je ochranný fyziologický sekret a indikátor zdraví dívky! Nedochází k smegmatu – proto hrozí trauma kůže, hrozí synechie malých stydkých pysků, hrozí zánět v důsledku aktivace jeho oportunní nebo patogenní flóry, která se cítí dobře tam, kde není ochranná smegma.
Stručně shrnu a duplikuji zlatá hygienická pravidla pro dívky, vypracovaná primářem gynekologického oddělení dětí a dorostu, doktorem lékařských věd, profesorem, váženým vědcem a korespondentem Ruské akademie věd E.V. Uvarová (2010):
- Kůže hráze a zevního genitálu by měla být vždy čistá. Neměly by na nich být žádné zbytky výkalů, moči nebo jiných sekretů;
- Měli byste se sprchovat 2krát denně a podle potřeby;
- Musíte si umýt teplou vodou a čisté ruce. Pokud je to žádoucí a podle indikací, měli byste použít tekuté mýdlo pro intimní hygienu, které je nejlépe zakoupit v lékárně;
- Anální oblast a vnější genitálie by měly být omyty různými rukama, předtím omyty mýdlem;
- Pro péči o pohlavní orgány je lepší nepoužívat žínky a vlhkost po umytí by měla být spíše osušena než otřena, aby nedošlo k poškrábání jemné sliznice pohlavních orgánů;
- Ručník musí být čistý, měkký a přísně individuální – jedná se o prevenci provokujícího faktoru ve vztahu k infekci, včetně genitálního traktu.
Materiál zpracoval dětský a dorostový gynekolog Ph.D. Silenko O.N.